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2006年11月12日 - 2006年11月18日

2006年11月17日 (金)

炭水化物抜きダイエットの危険〓

米や麦などの炭水化物は、体内で糖質に変わり脳のエネルギー源となります。糖質は脳の唯一のエネルギー源ですので、ブドウ糖を絶え間なく消費しています。ブドウ糖が不足すると脳の働きもにぶくなってしまうのは当然で、又、肝臓にも大きな負担がかかり、疲れやすくなってしまいます。その他、血液が酸性に傾きやすく、結果として呼吸が激しくなったり、更に悪化した場合には昏睡状態等を引き起こす危険性もあると言われており、現在、医師や栄養士など、このダイエットに対して批判や疑問の声が上がり始めました。気を付けて下さい。

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2006年11月13日 (月)

〓チョコレート〓

今日、たまたま京都迄出張に来ました。

新幹線の中でお茶と、某食品会社のアーモンドチョコレートを買い、5粒ほど食べたあと、箱に表示してあるエネルギー表示を見てビックリ〓

100グラムに付き、500数十キロカロリー、買ったチョコレートは内容量130グラムと記されていました。

全部食べると750キロカロリー、30個入りでしたから、1個25キロカロリーのエネルギーがある訳です。

5~6個食べて止めました。

肥満の大敵は何といっても、カロリーの摂取過多。

危ない危ない〓

甘い物には目がない僕は思わずカロリー表示を恨みました。

750キロカロリーという事は約一食分の食事のカロリーと同等です。

人は皆、このようにして肥満になっていくのでしょう〓。

知識や理論がないという事は恐い事です。ちょっとした、つまみ食いやおやつのつもりが、知らぬ間にとんでもないカロリーを摂取しているのです。

皆さん、お菓子やファーストフードのカロリー表示をよく見てから食する習慣をつけましょう。

ちなみに、人体は一日の摂取カロリーを1500~2000キロカロリーに押さえれば必ず痩せる仕組みになっています。【一般人の場合】

その理論はダイエットアカデミーで教えています。入学お待ちしています。

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