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2007年3月 1日 (木)

〓恐ろしいダイエット〓

今日、ある人から相談を受けました。

その人は、某スープ系ダイエットをやり、70キロあった体重をわずか三ヶ月で30キロ前後減量し、40キロ強になったのだそうです。

そしてそのダイエット会社のビフォー、アフターのモデルにも採用され雑誌にも出たのだそうです。

ところが、その直後から体調が悪化し、まだ具合いが悪く、あんなダイエットなんかやるんじゃなかったと後悔していました。

今リバウンド中なのは言うまでもありません。

このようにダイエットには常に危険がついて回ります。

知識がない事がいかに恐ろしい事か、この事例も物語っていました。

結局、どういう事なのか短的に言いますと、そのダイエットはカロリーも栄養も不足しているのです。

大体、スープ系ダイエットを売りにしている会社は一日の摂取カロリーを700キロカロリーから800キロカロリーに設定して堂々と広告しています。

もっと低いカロリーを設定して広告を出しているダイエット食品会社もあります。

果たしてこれで良いのでしょうか?

人間は生きていく上で最低限必要な基礎代謝カロリーというものがあります。

これを割ってしまうようなダイエットは自分の生命を縮めているようなものなのです。

よく考えて下さい!? 人間の体というものは常に新陳代謝を繰り返し、細胞が生まれ変わっています。

胃などは、五日から一週間で細胞が生まれ変わるといいますし、骨など一番遅い生まれ変わりでも三ヶ月以内といわれます。

という事は、遅くとも三ヶ月以内には全て新しい細胞に生まれ変わった自分自身がいる事になります。

では、三ヶ月間、基礎代謝カロリーにも及ばないようなダイエットをやった人の体はどうなってしまうのでしょう??? 少なくとも三ヶ月は健康な新陳代謝が行われていないのです。

筋力は落ち、肌や髪や活力はどんなダメージを負ってしまうのでしょう考えると恐ろしくなりませんか

ダイエットは知識が必要です。

最低限の知識を得て、初めていろいろなダイエットに挑戦出きるのです。

無謀なダイエットは止めましょう!! もっともっと自分自身をいたわりましょう!! そして自分自身にやさしいダイエットに挑戦しようではありませんか〓

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