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2007年4月29日 (日)

内臓脂肪

半年くらい前、僕の内臓脂肪はCTで測定しますと、101ヘイホウセンチメートルだったのですが、先日測りましたら70ヘイホウセンチメートルに減っていました。

痩せるのは簡単です。

とにかく食べ過ぎない事、ダイエットの基本はこれしかありません。

太っている人は食べ過ぎなんです。

いくら、どんな運動をしても燃えるカロリーはたかが知れています。

学校で教えている通りです。

一日三食腹八分を守り生活しましょう。

何をしなくても簡単にひと月1キロくらいなら痩せていきます。

【一日マイナス250キロカロリー×30日=7500キロカロリー】丁度、脂肪1キロ分のカロリーです。

頑張りましょう。

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