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2007年5月13日 (日)

〓ダイエットの近道・J-1 授業

本日3:00~6:00 J-1(ジュニア・ダイエット・マスターの1-基礎編)の授業を担当しました。

痩せる原因は二つ。

体の不特定の臓器が故障中(異変を起こしている状態)か、体が飢餓状態に陥っている場合のみ痩せていきますが、『ダイエットとは人為的にどちらかの状態を作り出し肥満を解消するという健康管理術であり、知識、理論なくして取り組める安易な健康法ではない』との持論を展開致しました。

健康になりたいのに、知識がないばかりに不健康になったのでは取り返しが付きません。ダイエットには正しい知識が必要です。

間違いだらけのダイエットは早く卒業し正しい知識を身に付けたいものです。痩せたい人に日頃の実生活を聞いてみると、殆んどの人が間違いだらけのダイエットをしています。

一日二食だったり、間食やおやつの一日合計摂取カロリーが1000キロカロリーを越えていたり、お酒が大好きで毎日相当飲み、それ相応のおつまみも食べていたり、夜食が恒常化していたりと様々です。

食べるだけ食べて、飲むだけ飲んで痩せる事など有り得ません。

知識を持ち、太るメカニズム、痩せる為のメカニズムを勉強しましょう。

それがダイエットの一番の近道です!

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