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2007年12月23日 (日)

ラジオ FM PORT 1 月分収録

2008年、年頭を飾りまして、1月は『はぐれ刑事』『必殺仕事人』でお馴染みの大物俳優、
藤田まことさんの登場です。

2~3ヵ月前のブログで、来年1月にゲストとして出演頂けるとの約束を頂きましたが、
その約束をきちんと守ってくださる義理堅い藤田まことさんでありました。
まことさんは、172センチ、64キロ、BMI22とまさしく理想的な健康体重であり、
健康の秘訣はと聞きますと、どんなに仕事で遅くなっても、朝は6時に起きて
食後一時間ほど散歩し、時間に余裕がある時は又眠り、一日三食、夜は8時以降、
固形物を食べない事だそうです。

そして、青い背の魚(鯵、秋刀魚、鰯、鯖)を好んで食べ、お酒は赤ワイを2~3杯だけ飲み、
気持ちの切り替えを素早く、出来るだけストレスを溜めない主義を心掛ける事。
まさしく理想的な健康生活です。

ラジオでも少しだけ話したのですが、人間の生存そのものは、歳を取って来ますと
老化は避けられません。
若さはおよそ、25才をピークに40才を過ぎると老化がスピードアップします。
しかし、赤ワインには抗酸化作用の強いポリフェノールという物質が多く含まれており
(体の酸化こそが老化を促進する大きな原因だと言われています)
又、青い背の魚には、ドコサヘキサエン酸という不飽和脂肪酸の一種が多く含まれており、
こちらはコレステロールを減らす事で有名です。
つまり、ポリフェノールは人体の酸化(老化)を遅らせる事に作用し、ドコサヘキサエン酸は
コレステロールを減らし、動脈硬化を防ぐという効果がある訳です。
まことさんは目尻のシワが、ここ2~3年で無くなってしまったのだそうです。
詳しくは来年1月『ラジオ、FM PORT』でお聞き下さい。お聞き逃しのないように・・・ 

藤田まこと様③藤田まこと様①藤田まこと様④

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