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2007年7月8日 - 2007年7月14日

2007年7月11日 (水)

深夜の食事〓

深夜の食事は確かにリラックス出来ますが、それを続けますと、あっという間にお腹に脂肪が蓄えられてきます。

○○君は体も大きいし、もっと食事の回数を増やさなければいけません。

そうしませんと、顔や筋肉は痩せ、でもお腹には脂肪が溜るという最悪の『負のスパイラル』に、いづれ落ち込んでしまう危険性があります。

起きたら朝一回、会社の昼休みに一回、少しずつでもオーケーですから食べる習慣を付けましょう。

人生、体が資本です。

そうしませんと、カロリー不足と栄養不足で新陳代謝が正常に機能せず体がボロボロになってしまいます。

○○君の体が、僕の持論である未熟細胞の塊になるかも知れないのです。

そうなりますと、リハビリから体力作りをやらなければなりません。

もう一度、ダイエットの原点に立ち帰り、知識と理論を学んで下さい。

そこからが○○君の新しいダイエットの始まりです。

時節柄、雨が降ったり止んだり、暑かったり、又、冷房で寒すぎたりと風邪が流行っているようです。

風邪などひきませんよう、無理のないダイエットに励んで下さい。

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