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2008年2月 1日 (金)

一日の消費エネルギー

基礎代謝と生活エネルギーの割合は大体、6対4の割合で基礎代謝の方が多く、
生活エネルギーは、一日の消費エネルギーの約四割と言われています。
簡単に計算しますと、1500キロカロリーの基礎代謝量を使う人の生活エネルギーは、

1500:X=6:4
6X=6000
X=1000
1500+1000=2500

という事になり、基礎代謝量1500キロカロリーの人の生活エネルギーは
1000キロカロリー、ですから、一日の消費エネルギーは2500キロカロリー
という計算になります。

例えば、曙さんを計算しますと基礎代謝量が3800キロカロリーでしたから、

3800:X=6:4
6X=15200
X=2533
+800+2533=6333

生活エネルギーは2533キロカロリーという事になります。
ですから計算だけに依りますと一日の消費エネルギーは6333キロカロリーという事です。

小川直也さんを計算しますと、基礎代謝量が2700キロカロリーでした。
ですから、

2700:X=6:4
6X=10800
X=1800
2700+1800=4500

一日の消費エネルギーは4500キロカロリーという事になります。

一日の消費エネルギーの計算方法は理解出来ましたか
それでは、何処をどうしたら理想的なダイエットが出来るのでしょう
それは『ダイエットアカデミー』に入学し、学習して下さい。
資料請求お待ちしています。

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