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2008年10月5日 - 2008年10月11日

2008年10月 9日 (木)

ダイエットマスター・銀座・ウォーキングプロモーション

いつも当ブログをお読みいただきありがとうございます。

10月11日、このブログでも紹介した「ダイエットマスター・ニューヨーク・パレード」(5月)を、
銀座でも開催することとなりました。
題して「ダイエットマスター・銀座・ウォーキングプロモーション」


それに合わせて10日付けで以下のようにプレスリリースを行います。

ニューヨーク行進ニューヨーク行進

ニューヨーク行進
(ニューヨークでの写真)

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        ダイエットマスター・銀座・ウォーキングプロモーション
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株式会社日本ダイエットアカデミー協会(本社:東京都新宿区西新宿、代表取締役:
福崎 昭一)は、「ダイエットマスター・銀座・ウォーキングプロモーション」を下記
の日程、場所において開催いたします。

第1回のウォーキングプロモーションは、本年5月4日にニューヨーク・マンハッ
タンにてとり行い好評を博しました。

「ダイエットマスター」は、株式会社日本ダイエットアカデミー協会と
内閣府認証NPO法人日本ダイエット肥満研究学会が発行・認定している資格です。
世の中に蔓延している間違ったダイエット情報に警鐘を鳴らし、医学的に正しい
ダイエット方法を学習していただいた方に授与される、世界初の取り組みと
なっております。

今回のイベントでは一人でも多くの方に「ダイエットマスター」の存在を認知
していただき、健康維持のために大切なことは何かを広くアピールするために、
約50名のスタッフ及びダイエットマスター資格所有者がお揃いのTシャツを着て
ウォーキングをいたします。

マスコミ各社の取材を歓迎いたします。是非ともご期待下さい。

<イベント概要>
日時 : 2008年10月11日(土曜日)
     午後1時~3時 雨天決行
場所 : 弊社サロンがございます銀座7丁目を起点に、銀座8丁目から1丁目迄
     の中央通りを2往復します。
会社 : 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-1-6 ミヤコ新宿ビル6階
     株式会社日本ダイエットアカデミー協会
     代表取締役 福崎 昭一
TEL  : 03-5351-0621
FAX  : 03-5302-8175
E-mail: s.nakane@dietacademy.jp
担当 : 中根・浅野


<会社概要>
名称    : 株式会社日本ダイエットアカデミー協会
所在地   : 東京都新宿区西新宿1-1-6 ミヤコ新宿ビル6F
代表    : 代表取締役会長 福崎 昭一
設立    : 平成16年6月21日
URL     : http://www.dietacademy.jp/
主な授業内容: 健康及びダイエットに関する資格取得のための講座運営、
       「ダイエットマスター」の資格認定。
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三連休の初日です。
銀座へお出かけの皆さん、私どもを見かけましたら、お気軽にお声をかけてください。
よろしくお願いいたします。


日本ダイエットアカデミー協会
社員・スタッフ一同

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朝バナナダイエット

朝バナナダイエットなるダイエットが流行っているそうですが、
朝ご飯の代わりにバナナを食べるだけの事で、別に目新しいダイエットでも何でもありません。

バナナは一本(約160グラム程度として)約80キロカロリーですから、
ご飯の約1/3しかカロリーがありません。
二本食べても160キロカロリー、三本食べても240キロカロリーにしかなりません。
殆ど糖質と水分であり(大量の繊維質の塊です)昔から低カロリー食品として定評がありました。

でも、毎日、朝起きたらバナナではすぐ厭きてしまいます。

食事本来の目的は、あくまでバランスの良い栄養素を摂取するための行為であります。
摂取バランスの割合で云えば、
糖質55~60%、脂質15~25%、たんぱく質20~25%あたりが理想的と言われていますので、
バナナだけですと殆ど糖質ですから、ご飯だけ食べているのと同じ感覚です。

それでも、朝食抜きやダイエット食品、ダイエット薬などと云うダイエットよりは、
格段上の質の高さを感じます。

ただ、「朝はバナナだけ」などというダイエットに挑戦しなくても、
500キロカロリー前後の朝食にすれば、もっとバランスの良い朝食が食べられるのに…
と思ってなりません。

しかし、どうしても痩せたいという人は、
『身体に飢餓状態を作らせない』という意味に於いて、朝バナナでも有益だと思いますが、
昼食、夕食とバランスの良い食事を心掛けて欲しいものと思います
(朝、バナナしか食べなかった反動で、つい食べ過ぎてしまい、
ご自分の一日の消費エネルギーを越えないようにご注意を・・・

何を食べたら、効果的に痩せられるか、ご興味のある方は、
当ダイエットアカデミーの300食レシピを是非ご覧下さい。
あなたのお料理のスキルアップが保証されます。
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2008年10月 8日 (水)

明るく楽しいダイエット

痩せる為には、正確な知識や理論を知らないと、
あなたが望むようなリバウンドしない、スリムな体型にはなれません。

例え一時的には痩せたとしても、ちょっと油断するとあっという間にリバウンドしてしまいます。

実をいうと、痩せる事自体はそれほど難しい問題ではありません。
難しい問題は、奇麗な体型で痩せる事と、痩せた身体の体型を保つ事が大変なのです。
では、どうしたらいいのでしょうか

ダイエットアカデミーでは奇麗に痩せる方法やリバウンドしない心構え、
また簡単なダイエット運動などを指導させて頂くと同時に、
ダイエットには欠かせない、一食500~600キロカロリーのレシピを300レシピ
DVDの映像付きでご用意してあります。

食材はご近所のスーパーで買い求めた新鮮な食材を用い、
味付けはお好みの味付けをお楽しみ下さい。

DVDは3分クッキングの要領で300食ご用意してありますので、
あなたのお料理の巾も大きく広がる事でしょう

せっかく始めるダイエットです。
楽しく前向きで、明るいダイエットを始めましょう

それで、お料理の幅も広がり、ダイエットマスターの資格も取れ、
一石二鳥も三鳥もメリットがあるのが、ダイエットアカデミーのダイエットマスターなのです。

あなたは生涯、ダイエット食品での味気無い食生活を送るおつもりですか
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2008年10月 7日 (火)

最低限必要な基礎代謝エネルギー

よく見掛ける広告で、一食160キロカロリーとか、
せいぜい200キロカロリー前後しかないダイエット食品が頻繁に宣伝されているようですが、
ダイエッターの皆さんは、人間の身体がいったい一日何キロカロリーの
エネルギーを必要としているのかご存知でしょうか

生命体を存続させるため、眠っていてもかかるエネルギーを基礎代謝エネルギーといいますが、
平均的一般男性で1400~1500キロカロリー。
女性では1100~1200キロカロリーかかると言われています。

しかし、これはあくまで最低限の基礎代謝エネルギーを指している数値であり、
本来であれば、この基礎代謝エネルギーに一日の生活運動エネルギーが加算された数値が
一日の消費エネルギーとなるのです。
その割合は一般的に基礎代謝エネルギー6割、生活運動エネルギー4割と言われています。

ですから、平均的一般男性は2400~2500キロカロリー、
女性では2000~2100キロカロリーが一日の総消費エネルギーとなります。

常識的なバランス感覚で考えれば、
この一日の総消費エネルギーを下回った摂取エネルギーで生活すれば、
体重は増加しないと思いがちですが、食べる時間帯や、回数などにより、
より中性脂肪を付けやすくなる事が現代医学では分かってきました。

そういう専門的な事は、当ダイエットアカデミーに入校して学んで欲しい分野でありますが、
このブログでは、眠っていても自分自身の生命体を、
健康に維持活動させるために必要なエネルギーは最低限、
男性1400~1500キロカロリー、女性1100~1200キロカロリーもかかるんだという事を
理解して欲しいと思います。

根本的なダイエット理論を理解出来たならば、一食200キロカロリー前後の健康食品では、
いくら痩せたいとはいえ、自分自身の身体が健康的にダイエット出来るのかどうかを
冷静に考えて欲しいものと思います。

例え、短期間で痩せたとしても、すぐリバウンドしてしまい、
『苦労は水の泡、残るは自己嫌悪と中性脂肪のみ

ダイエッターの皆さんそろそろ危険なダイエットから目を覚ましましょう

基礎代謝エネルギーを割るようなダイエットを、
長期的にやる事はあなたの身体にとって最悪の結果をもたらす事になるのです
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2008年10月 5日 (日)

満腹癖は直すこと

一番簡単で、手っ取り早いダイエット方法、
それは、ダイエット食品を食べ続ける事でもなければ、
ダイエット薬品を飲み続ける事でもありません。

一番簡単で効果抜群のダイエット方法は、
一日決まった時間に規則正しく腹八分の要領で三食食べる事。
もちろん間食は避ける事。
水分補給は水かお茶で一日2000cc補給する事。
そして、夕食を食べ終わったら、4~5時間以上は夜更かしをせず、さっさと休む事。
夜更かしをして起きていると、どうしても空腹になり、
夜食などの誘惑に負けてしまい、せっかくの努力が台無しになってしまいます。

それと、一番気をつけなければならない基本的な事として、満腹癖は直さないといけません。

僕のゴルフ仲間でスタイルのいい俳優さん達は
(館ひろしさん、石田純一さん、黒沢年雄さん、左とん平さん、等)ゴルフに行き、
お昼になっても、決して満腹になるほど食べているのを見た事がありません。
いつも1/4くらい残しています。
商売柄、肥満にはいつも気をつけているようです。

また正反対に、茨城県のセゴビアゴルフコースで、館さんが半分残した鰻を、
『それ、食べていいですか』と、食べてしまい、
ラウンドの途中で食べ過ぎて苦しいなどと言いながら、
ゴルフをしている肥満気味の強者もおりました。

その強者と、その後何回か食事したのですが、不思議な事に食事のたび、
ご飯やお味噌汁に目薬のような物を入れているのです。
それは何かと聞いてみると、当時流行っていた『にがり』でした。
そして「これを入れると下痢をして痩せるんですよ
バカな事は止めなさいと、
ダイエットについての一家言を話した事は言うまでもありません。S.fuk

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