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2009年1月 8日 (木)

肥満の13タイプ!

大野先生ダイエットアカデミー協会では、ダイエットマスターの監修者であります大野誠教授の
[行動修正療法]により、肥満を13タイプに分けています。

①食事が不規則、食事抜きタイプ
②まとめ食い、どか食いタイプ
③深夜の飲食、夜更かしタイプ
④早食い、せかせか食いタイプ
⑤間食大好き、ながら食いタイプ
⑥残り物の整理、つまみ食いタイプ
⑦付き合い、つられ食いタイプ
⑧外食、市販品、手軽食いタイプ
⑨太りやすいものが好きなタイプ
⑩アルコールの摂りすぎタイプ
⑪気晴らし食い、やけ酒タイプ
⑫運動不足、運動苦手タイプ
⑬体質だからと諦めタイプ

まずは、ご自身の生活習慣を振り返り、当てはまる全ての番号を書き出してみましょう
いくつかのタイプには共通の改善方法があります。
次のブログではもう少し詳しくお伝えして行きます。

詳しくは資料請求をお待ちしています。S.fuk


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