« 煙草とアルコール | トップページ | 三浦モデル最新版スキー板! »

2009年1月15日 (木)

④早食い、せかせか食いタイプ!

食事に時間をかける暇はないとばかり、誰と食事をする時にでも最初に食べ終わり、
とにかくせかせか早食いをするタイプ

こういうタイプは、満腹感に達する前に、既に食べ過ぎていて、
時間が経つといつも「食べ過ぎたぁ~」と、苦しがっているようなタイプです。

あなたの周りに大勢いませんか

人は物を食べると、約20分くらいあとに満腹中枢が刺激を受け、一番満腹感を感じるのだそうです。
従って、5分や10分で腹一杯食べてしまうと、満腹中枢が刺激を受ける前に満腹になってしまい、
20分後にはお腹が苦しくて動けないような状態にさえなってしまいます。

もちろん、食べ過ぎですから大幅なカロリーオーバー状態である事は言うまでもありません。

「物を食べる時は、よく噛んでゆっくり食べなさい
こんな事は誰もが子供の頃に親から言われた言葉です。
ゆっくり食べれば満腹中枢神経が「もうお腹一杯ですよ」と、
食べ過ぎを警告してくれます。

早食いは過食、そして肥満の大敵です。
ダイエットしたいのであれば、一番簡単に直せる“早食い、せかせか食い”の
悪い癖は止めなければなりません。
ゆっくりとした食事時間を作るよう心掛けましょう

詳しくは資料請求をお待ちしています。S.fuk


あなたも是非ダイエットマスターの資格を取得しませんか。
取得期間は

●○● 標準一週間 最短一日 のんびりゆっくり一か月 ●○●
合格率はほぼ100% (合格するまで何回でも試験を行います)

|

« 煙草とアルコール | トップページ | 三浦モデル最新版スキー板! »

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1155780/27156633

この記事へのトラックバック一覧です: ④早食い、せかせか食いタイプ!:

« 煙草とアルコール | トップページ | 三浦モデル最新版スキー板! »