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2009年3月15日 - 2009年3月21日

2009年3月21日 (土)

約20km歩きました!!

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中山カントリークラブ

今日三年半振りに約20km歩きました。(中山カントリークラブに行きました。

三年半ほど前、ゴルフといえば、1ラウンドハーフと僕らの仲間内では相場が決まっておりました。
そうしますと約20km歩く事になります。

八時スタートでホールアウトが三時半、途中45分間のお昼休みを取りますので、
六時間半は歩く事になります。

30分歩いて約100キロcalを消費しますので、一時間で200キロcal、
六時間半歩けばおよそ1300キロcalもエネルギーを消費する計算になります。(ダイエットには最適です

hidari

ところが、三年半ほど前、あるゴルフ場の階段が腐っており、
僕が先頭で階段を降りていましたら階段がへし折れ、
左足首を捻挫してしまいました。その捻挫が未だに完治しておりません。

こんなに長引くのであれば、その時、弁護士立ち合いの下、

念書でも貰っておけば良かったと、今は後悔しています。

(すぐ治るものと捻挫を舐めておりました

それ以来、ゴルフから足が遠のき現在に至っております。nakano

しかし、歩く事の少ない僕の生活習慣では、
毎日の歩数が極端に足りません。
そこで、今春から週に一度は健康の為、ゴルフで歩こうと、
しばらく休んでいたゴルフを再開する事に決めました。

因みに今日のゴルフ仲間は、とん平師匠、元競輪世界チャンピオンの中野浩一さん、
歯科医の掘先生でした。
近々、また宜しくお願い致します。今日はお疲れ様でした。 S.fuk

教材

人生で一度は何処かで正しいダイエットを学ばなければなりません。

あなたも是非ダイエットマスターの資格を取得しませんか。
取得期間は

●○● 標準一週間 最短一日 のんびりゆっくり一か月 ●○●
合格率はほぼ100% (合格するまで何回でも試験を行います)

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2009年3月19日 (木)

秋山選手来社!

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今日、UFCに移籍しました秋山選手がダイエットアカデミーの本社に立ち寄ってくれました。
先日、ダイエットマスターの〔レギュラー〕を合格した挨拶です。

近々、渋谷区広尾に〔秋山道場〕を開き、
柔道を基本に様々なトレーニング施設をオープンさせる予定だそうです。
そして「そこにダイエットマスターの教材も置き、正しいダイエットに貢献出来ればいいですね」と
言っていました。

K−1関係者の僕と致しますと、秋山選手がUFCに行ってしまうのは淋しい限りですが、
是非UFCでも頑張って頂き、また近い将来、ドリームの舞台に上がってくれたらいいなと思っています。

秋山選手の健闘を期待しましょう  S.fuk

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2009年3月16日 (月)

ダイエット報告その①

ダイエット開始後、一週間経過。この期間、夕食後の食べ物は一切摂っていません。
(六時に夕食を食べようが九時に食べようが、それ以降眠るまで、何時に寝ようが、
夜中には一切の食べ物を中止しました)体内に入れる物はお水かお茶のみです。

一月、二月の暴飲暴食時は、何か口淋しい気がしてサンドイッチや甘いものを摘まんだり、
果物を食べてみたりしていましたが、今回は夕食後、お水かお茶以外は一切止めました。

僕はダイエット慣れしていますので、自分で決めたら何の苦労もなく止める事が可能です
むしろ、胃腸の負担が軽くなり、反って体調が良くなったくらいです。

今は夜中に食べない事が快感になりました。体重は一週間で約1kg減量出来ました。
只、運動不足はまだ解消出来ていませんので、それだけが悩みの種といったところです。
(運動をする時間が取れないのです

  S.fuk

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