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2009年6月21日 - 2009年6月27日

2009年6月26日 (金)

死の四重奏!!

Sinosizyuusou3
食糧難の環境で太っている人は体脂肪を身体に備蓄できるエリートでした。

しかし飽食の時代といわれる現代では、太っている人、
特に内臓脂肪型肥満の人は、高血圧、高脂血症、糖尿病を引き起こしやすく、
この四つが重なると「死の四重奏」症候群といわれ、
死に直結する病気を引き起こす確率が35倍以上に上昇するといわれています。Himann2_2

生活習慣病と云われるこれらの病気は秘 かに進行し、
症状が出るまで10年以上かかることも多く、「太って来たな!?」というサインに
気付いてあげることが早期予防のポイントになります。

ダイエットの基本は「自分を見つめ直す」事ですJ0402001_3

誰も見ていないからと、自分自身も見ないふりをしていては、せっかくの素敵な服の行き場がなくなってしまいます。

なりたいと思った自分になれる事は、夢物語ではなく実行するかしないかです

早期の受講お待ちしています。
  S.fuk

教材

人生で一度は何処かで正しいダイエットを学ばなければなりません。
あなたも是非ダイエットマスターの資格を取得しませんか。
取得期間は

●○● 標準一週間 最短一日 のんびりゆっくり一か月 ●○●
合格率はほぼ100% (合格するまで何回でも試験を行います)

お電話でのお問い合わせ、ご相談はこちらへどうぞ。

0120-945-528 受付時間 平日11:00~21:00 土日祝11:00~20:00

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2009年6月24日 (水)

一日三食腹八分!

人間の身体というものは、生まれついて以来、普通の生活をしていれば、
赤ちゃんの時代から始まり、ずっと三食を通してきた訳です。
赤ちゃんの時代から「うちの子は一日一回の授乳でいいんですよ」などという親は聞いた事がありません。

それがいつの頃からか朝御飯を抜いたり、夜食を毎日食べるようになったりと、不規則な食生活へと変わってしまう人が見受けられるようになります。

毎回、このブログで申し上げていますように、人間の身体は食べ物が胃袋の中に入りまZinntai11 すと胃が反芻運動を行い、約4〜5時間のうちに食物を粥状にして小腸へ送り出します。そうしますと、胃袋は「もう空っぽですよお腹が空きましたよ」と脳に司令が行くようになっています。

だいたい通常の生活を送っていらっしゃる方は、朝7時前後に朝食、その五時間後の12時過ぎに昼食、そして5〜6時間後の6〜8時あたりに夕食と、日々の生活を送っています。

ところが不規則な人は、朝御飯は抜く、昼御飯は何時になるか分からない、夕食も仕事や遊びの都合で適当な時間にと、しかも食事を抜いていますので、その分ドカ食いとなってしまいます。

まさしく飢餓状態にドカ食いですから、身体はカロリーを余すところなく吸収しようとします。これを毎日やっている訳ですから肥満にならないほうがおかしいのです。

肥満予防やダイエットには「一日三食腹八分」これを守らなければなりません。

まだ肥満体と呼ばれるのは嫌な貴女(貴方)
「一日三食、腹八分」を守りましょう
詳しくはダイエットマスターを受講して下さい。お待ちしています。    S.fuk

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2009年6月23日 (火)

ダイエットの基礎知識!

まず基礎代謝カロリーとは、人が何もしなくても生きる為にかかるエネルギーです。
一般的な男性で1400〜1500キロcal、女性では1100〜1200キロcalかかります。
(あくまで一般的な人です。基礎代謝calに於ける一般的な人とは、身長が男性で170cm±3cmくらい、女性では160cm±3cmくらいを指します。)

だから、それよりも大きかったり小さかったりした場合は、基礎代謝calも多少違ってきます。

人が生きる場合、毎日寝てばかりはいられません。昼間は起きて仕事をしたり、11_6
遊んだり、いわゆる活動をします。これを生活エネルギーと呼んでいます。

この生活エネルギーは、基礎代謝エネルギー6割に対して4割の割合でかかります。
ですから、1500キロcalの男性は生活エネルギーが1000キロcalかかり、
一日の消費エネルギーは、1500+1000= 2500キロcalとなります。Sigoto

基礎代謝エネルギーが1200キロcalの女性は生活エネルギーが約800キロcalくらいかかり、1200+800=2000となり、一日の消費エネル ギーは2000キロcalとなります。

ですから、一日2000キロcal以上食べなければ、原則としては太らないという事になりますが、知らず知らずのうちに飲んでいる清涼飲料水やアルコール、またお菓子などのエンプティ食品(カロリーだけ高く、他の栄養素が少ない食品群を言います。)を食べていますと、摂取カロリーはどんどん上がって行きます。

Seiryou5 朝から夜寝るまで、どれくらいの清涼飲料水を飲んだか どれくらいのおやつを食べたのか毎日チェックする必要があります。
平気で1000キロcalくらい摂取している事が窺われる事でしょう

それと、一番恐いのが睡眠直前1〜2時間前の食事
人間の身体は自律神経によって支配されており、昼間は交感神経、夜間は副交感神経によって活動が行われています。

交感神経はエネルギーをどんどん発散させる神経であり、副交感神経は、明日生きる為にエネルギーを溜め込む神経です。
ですから、夜食べると太ると云われるのはその為です。
痩せる為には就寝前4時間以内は食事をしないのが理想的です。
今日は簡単なダイエット講座をやってみました。

本講座の受講をお待ちしています。
S.fuk

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2009年6月22日 (月)

飢餓とサバイバル能力そして肥満!

Gennsizin2 もともと飢餓との戦いに明け暮れてきた人類の進化の歴史の中で、食べた物を脂肪に変えて蓄えておける能力は、極めて優れたサバイバル能力であり、この能力に優れた者だけが生き延びることが出来た訳です。

しかし、現代ではその大切な脂肪が多くなりすぎる事で、今度は生き延びる事が困難になってしまう。

875078_3 何とも皮肉な話ですが、これは人間の歴史の変化から生まれた新たな現象と言えると思います。

増えすぎた体脂肪
これは現代人のファイティング相手としては申し分ないほどの強敵です。

巷のダイエット雑誌やテレビApplediet などのコマーシャル、また色々な口コミ等で超低カロリー食品などが宣伝されていますが、
生命維持の為、どうしても必要な基礎代謝カロリーだけは摂取する必要があります。

増えすぎた体脂肪とファイトする為には、
どうしても正しいダイエットの知識や理論が必要となります。Diet8
一日でも早くの受講お待ちしています。
S.fuk




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2009年6月21日 (日)

またまた間違いだらけのダイエット

今日、当社営業部の某ダイエットアドバイザーから聞いた話なのですが、資料請求のお客様と話したところ、そのお客様は165cmくらいあり、BMIが24位のお客様とのことです。
(今すぐダイエットマスターを勉強しないと痩せられなくなりますよ

とにかく早く痩せたいとかで、一週間で3kgの目標を持っているとの事です。
ですから、ダイエットマスターのように1ヶ月で2kgずつ、半年かけて10kg以上痩せましょうなどというチンタラしたダイエットは馴染まないとかで契約はされなかったみたいですが、

果たして半年で10kg痩せるのが、チンタラしたダイエットなのか真剣に考えてみたいと思います。
Onefooddiet

そのお客様は以前にも断食ダイエットで3日で3kg痩せた事もあり、
とにかく1日でも早く痩せたい方のようでした。
因みに申し上げますと、その断食ダイエットでは3kg痩せたのは良かったのですが、すぐ5kgリバウンドしてしまったのYonasiだそうです。

人間という生物は、平均寿命が80年もあり、あらゆる生物の中で一番丈夫で長生きする生物であります。
ですから、身体が断食などで飢餓状態などに陥ろうものなら、身体は生命の危機を察し、次に入って来る食べ物を目一杯蓄えようとします。

これがリバウンドです生命体として優秀な人間の身体は、生命の 危機をいち早く察しすぐ対応するのです。

ですから、絶食系のダイエットにはリバウンドが付き物です。

「ダイエットマスター」の資格を取得したお客様は、断食や絶食系などのリバウンド率の高いダイエットはやりません。

何故なら、ダイエットに関するしっかりとした知識や理論を哲学として持っているからです。Kintore

リバウンドを繰り返すたび筋肉や骨まで痩せてしまい、だんだん脂肪過多のしまりのない身体つきに変わってしまいます。

正しいダイエットとは節食(でも基礎代謝cal以上は食べる事)しながら運動を行い、体質改善を図る事にほかなりません。
主従関係でいえば主が食事、従が運動といつも申し上げておりま す。

何も苦労無くして、理想的な身体は手に入らないのです。

痩せたい方は、とにかく「ダイエットマスター」の知識と理論をお薦めします

講座受講をお待ちしています。
S.fuk

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