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2009年7月5日 - 2009年7月11日

2009年7月 8日 (水)

太りやすい年代!

人生に於いて一番体型が変わりやすいのが20才〜22〜3才にかけてであります。Beer

何故かと言いますと、 まず20才になりアルコール解禁

アルコールは1g、7kcalのエネルギーがありますので、適量と言われる純アルコール20gを摂取しただけで140kcalのエネルギー補給になる訳です。

因みに純アルコール20gとは一単位と言い、約60kgの体重の人が三時間以内で分解出来るアルコールの量を言います。

また適量で終わらないのがアルコールの恐さ

適量で言えば、日本酒なら約一合、ビールなら400CC、ウイスキー・ブランデーの水割りなら2〜3杯というところです。(他におつまみや料理など余分に摂ったら、ますます摂取calは多くなります。)

体型が変わりやすいのは、何もアルコール解禁のせいだけではありません。Hukisoku_2

まず、20才になり、親も未成年の時ほど生活に干渉しなくなります。その結果、『食事の不規則』『運動量の低下

それらが相まって、どんどん肥満傾向へと体型が形作られていきます。いわゆる大人の身体に(決していい体型ではありません。誤解のないようお願いします。)なっていく訳です。

そこで一旦、作られた肥満体型はなかなか戻せません051718d8ab1a475c_2

注意すべきは、20才〜22〜3才までの時期
その訳をご理解頂けましたでしょうか

詳しくは資料請求をお待ちしています。
   S.fuk

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人生で一度は何処かで正しいダイエットを学ばなければなりません。
あなたも是非ダイエットマスターの資格を取得しませんか。
取得期間は

●○● 標準一週間 最短一日 のんびりゆっくり一か月 ●○●
合格率はほぼ100% (合格するまで何回でも試験を行います)

お電話でのお問い合わせ、ご相談はこちらへどうぞ。

0120-945-528 受付時間 平日11:00~21:00 土日祝11:00~20:00

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2009年7月 6日 (月)

情熱大陸!

7/5(日)TBS深夜11:20より「情熱大陸」がありました。Zyounetutairuku
今週は我らがダイエットマスター、かおる姫こと菅山かおるさんの特集でした。

ビーチバレーに転向後、なかなか結果が出せず苦しんでいるようですが、所属のウインズ社長、西村氏の話ですと、あと1点2点のところまで来ているとの事です。
また、最近パートナーも変更になったとの事で心機一転ビーチバレーSugayamakaoru に専念するようです。

昨日の「情熱大陸」の流れは、かおる姫がなかなか勝てず、思うようなバレーが出来ないという話でしたが、

実は、かおる姫がダイエットマスターの授業を受けているシーンも撮影していたのです。残念ながらそのシーンはカットされて放送されませんでした。
やはり、一企業の宣伝になるかも知れませんのでカットされてしまったのでしょうね
残念でした。

しかし、来週かその次の週か、はっきりしませんが、週刊大衆さんがかおる姫の活躍を四ページに亘り特集してくれる予定との事です。
多分ダイエットマスターのことも少しは書いてくれると思いますので大いに期待しましょう
S.fuk

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世界一受けたい授業!

7/4(土曜日)午後8時、日本テレビ「世界一受けたい授業」に、ダイエットマスターの監修2_1_3 者であります日体大大学院の大野誠教授が出演致しました。

「ダイエットの大敵、リバウンドの恐怖」という内容で、リバウンドが如何に恐いかを話されたようです。
大野誠教授は、謂わばダイエット理論に於ける僕の師匠ですから、大野誠教授が言われている事は、常日頃このブログで僕が言っている事と内容はほぼ同じです。

端的に言いますと、間違いだらけのダイエットは、痩せる時は大切な筋肉がどんどん細く痩せてしまい、リバウンドして太る時には、筋肉は細く痩せたまま、脂肪だけが増えていく悪循環を繰り返すという事です。

ですから、ダイエットをして痩せる時にこそ、レジスタンス運動(筋力強化運動)をして筋肉Bench_tfb305 を太く保つ事が必要になります。

また体重を増やす時も、レジスタンス運動や有酸素運動をして、脂肪の付き過ぎを防止する事が重要になります。
要するに、リバウンドを繰り返すといつの間にか身体の中身が悪い方へ変わってしまうという事です。

リバウンドの繰り返しは「ウェイトサイクリング」と呼ばれ、だんだん筋肉が減り、基礎代謝量も減ることによって「太りやすく痩せずらい」体質に変わっていきます。

肥満でお悩みの方は、是非ともダイエットマスター講座をお薦め致します。
  S.fuk

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