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2009年11月15日 - 2009年11月21日

2009年11月21日 (土)

痩せる為の簡単なアドバイス!

最近、「痩せたいけどどうしたらいいか?」との質問が数多く寄せられます。
しかし、その人達は本当にに痩せたいと思っているのでしょうか

本当に痩せたいと思っているのなら、一つだけアドバイスします

1痩せたいという強い意志があるのなら、夕食後、眠るまで4時間はなにも食べないで下さい。もちろん、お水やお茶での水分補給は構いません。

別の言い方をすると、午後7時前後に食事をしたら、その後は水分補給だけにして下さい。
もう一つ、別の言い方をすると、副交感神経が作用する前に食事を終えて下さい。
1_2副交感神経は、昼間に働く交感神経よりも栄養素に対する吸収率が15倍から20倍も高いと言われています。
ですから、副交感神経が出現する夜からの食事や夜食はエネルギーを溜め込むという訳です。
痩せるのは、そんなに難しくありません。
とにかく、夜7時までに食事を済ませる
ただそれだけを半年から一年間続けて下さい。見違えるあなたに変身していることでしょう

簡単な事です。強い意志を持って実行しましょう
S.fuk

人生で一度は何処かで正しいダイエットを学ばなければなりません。
あなたも是非ダイエットマスターの資格を取得しませんか。
取得期間は
標準一週間 最短二日 のんびりゆっくり一か月
合格率はほぼ100% (合格するまで何回でも試教材験を行います)

お電話でのお問い合わせ、ご相談はこちらへどうぞ。
0120-945-528 受付時間 平日11:00~21:00 土日祝11:00~20:00

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2009年11月20日 (金)

世界唯一のダイエット資格「ダイエットマスター」!!

10 テレビや新聞、雑誌で「肥満」「ダイエット」の話題がのぼらない日はありません。
特にメタボリック症候群は、生活習慣病の温床として多くの人が不安を感じています。


2_22008年4月1日よりメタボ健診が法制化されましたが、当日本ダイエットアカデミー協会では、すでにその4年前からメタボ対策を唱えて参りました。
いわば、法律が後追いしていると言っても過言ではありません。

このような状況下のもと、正しい知識を持った「ダイエットマスター」は大きく活躍の場を広げています。

また「ダイエットマスター」は、世界唯一のダイエットに関する専門資格としてマスコミ等にも数多く取り上げられています。

1_2テレビ東京系の経済番組「ワールドビジネスサテライト」や各種雑誌などでも正しいダイエットの在り方として取り上げられ、僕自身いくつかのコメントをして参りました。




12また、地方局になりますが、「ラジオFM PORT」毎週土曜日午後5時30分から「ダイエットマスターへの道」を15分間、
その後「ラジオ関西」毎週金曜日午後9時半から「健康ダイエットへの道」を20分間と番組を任され、メインキャスターとして計3年間勤めさせて頂きました。

S.fuk

人生で一度は何処かで正しいダイエットを学ばなければなりません。
あなたも是非ダイエットマスターの資格を取得しませんか。
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2009年11月19日 (木)

いつでも、どこでも、一人でも「C M体操」の薦め!!

1 本来のダイエットの目的である美しく痩せる為には、バランスのとれた食事と適度な運動が大切です。
しかし、あくまでダイエットとは、主従関係でいえば「食事が主、運動が従」の関係は変わりません。


2 そして「日本ダイエットアカデミー協会」では、『いつでも、何処でも、一人でも』を合言葉に、TV番組のCMタイムを活用するCM体操を皆さんにお薦めしています。


3_2 CM体操とは、テレビを見ていてCMが始まったら、例えば腕立て伏せ5回〜10回、またCMが始まったら腹筋10回〜20回、また始まったら、今度はスクワット20回〜30回というように、細かく運動を行うことで、基礎代謝量を上げ、太りずらい体質に近づけるという意味に於いて、このCM体操はとても重要になります。

ダイエットマスターが目指すダイエットは、お肌つやつや、笑顔が輝く健康ダイエットでなければなりません。

ダイエットの正しい知識と理論。
バランスのとれた食事。
適切な運動の三本柱を段階を踏んで総合的に学んで行きます。

Dietmaster_2 そしてあなたが習得した知識に対して、ダイエットの専門家として認定される資格が「ダイエットマスター」なのです
S.fuk

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細胞の生まれ変わり「新陳代謝」とは!

1_3人間の身体の細胞は部位により異なりますが、例えば消化器系の腸や胃袋などは、だいたい一週間前後で細胞が生まれ変わると言われていますし、肌や髪などは約一ヶ月で生まれ変わると言われています。
また、身体を司る骨などに至っては約三ヶ月もかかるようです。

Photo_2因みに人体で一番早く新陳代謝が行われる所、それは口の中です。
熱い味噌汁などで火傷しても、すぐ治るのはその為です。


3_2 もしあなたが、ご自身の基礎代謝量にも及ばないような摂取カロリーでダイエットを続けていたとしたら、三ヶ月後に出来上がるあなたの身体は、未成熟な細胞群で成り立ってしまい、あなたの身体そのものが弱々しくなっているとは考えられませんか

5_2ダイエットによって起こるお肌の荒れや、抜け毛、気力のなさ、倦怠感はこういったところに起因しているのです。
S.fuk

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2009年11月17日 (火)

「ダイエットマスター」カリキュラムとプリズンレシピ300 食!!

C1 「ダイエットマスター」のカリキュラムはレベルに応じて三つのコースがあります。
①ジュニアダイエットマスターコース
②レギュラーダイエットマスターコース
③シニアダイエットマスターコース

Regular_diet_masterご自身のダイエットや、アドバイザーとして 活躍される方にはレギュラーコースが最適です。
このコースでは、まずご自分の体組成を知ること。
そして具体的なダイエットの実践方法や生活習慣病の知識について学びます。

Senior_diet_masterシニアダイエットマスターコースでは、ダイエットのエキスパートを目指し、メンタルヘルスの分野まで掘り下げて学びます。
指導を主目的とした運動療法の進め方、リバウンドの予防と対策、更にはアルコールとの関連性についても学習します。

Pまた、当協会では「隠れた最高のダイエット食」と言われている「プリズンクッキング」300食レシピもご用意致しました。

これは、法務省・東京矯正管区より取り寄せた某行刑施設0のプリズンレシピを再現したもので、リアル献立が90食、それをアレンジしたもの180食、お助けメニュー30食です
レシピを再現したのは、ダイエットナビなどで有名な「カリスマ管理栄養士・荒牧麻子先生」です。

このレシピの摂取エネルギーは一日約1500キロcalで構成されています。
5_5因みに、それは大人男性一人の基礎代謝エネルギーでもあります。(女性の基礎代謝エネルギーは、一日約1200キロcalと考えて下さい。)
つまり、一日に必要な消費エネルギー約2400〜2500キロcalから生活エネルギー約1000キロcalを抜いたものなのです。(男性も女性も、理論的には必ず痩せるレシピです)

S.fuk

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2009年11月16日 (月)

ちょっと危険なダイエット!!

9_2 いくらダイエットの為とはいえ、低カロリーの食品で摂取カロリーを抑え過ぎると、骨や筋肉まで痩せてしまいます。

下剤の効果でダイエットをすると、内臓への負担が大きく、小腸や大腸の機能が損なわれる危険性があり、あまりお奨め出来ません。


1また、海外からの直輸入による食欲抑制剤や脂肪吸収阻害剤などは、医師の管理下で行うべきものであり、個人単位で行うべきものではありません。

8脂肪吸引や胃の切除などの外科手術に頼るのも考えもの。
まだ20年、30年といった長期間での臨床例はほとんど無いからです。

人為的に内臓疾患や飢餓状態を作り出す事は身体に大きな負担を与えます。
ですから不健康にならない為にもダイエットの正しい知識と理論が必要になるのです。
健康になるためのダイエットなのに間違った知識で身体を壊してしまっては元も子もありません。

3_3ダイエットについての正しい知識を学ぶだけでなく、その知識の価値を資格にまで高めたのが、この「ダイエットマスター」なのです。
S.fuk

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2009年11月15日 (日)

人間が痩せる理由は大きく分けて二つです!

Dietmaster 「ダイエットマスター」とは、ダイエットの正しい知識を学んでその資格を取得した人のこと
医学的理論、栄養学的理論、また運動生理学などに基づいて、痩せる理由、太るメカニズムなどを学習し正しい知識と理論を学んだ人です

1 この「ダイエットマスター資格講座」のカリキュラムは日本肥満学会の権威、某大学大学院教授、大野誠先生に監修して頂きました。
①現代人の健康管理の現状
②ダイエットは最適な健康管理法
③ダイエットの正しい知識が必要な訳
④正しい知識がないとどうなるのか

3人間が痩せていく理由は、大きく分けて二つと考えられています
一つ目は内臓疾患、
二つ目は体内に食べ物が送り込まれない飢餓状態です。

ダイエットは、この二つの状態を人為的に作り出し、痩せさせていくというものですが、間違った知識で内臓疾患や飢餓状態を作り出すと思わぬ健康被害に陥ってしまうことが多々見受けられます。

S.fuk


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