« 謎の鳥! | トップページ | ほぼ、桜満開〓 »

2010年3月12日 (金)

ダイエットに成功したい方、必見!

2肥満治療の原則は、まず体内のエネルギーバランスをマイナスに保つ事です。
(摂取カロリーは消費カロリーより少なくという事です)

これにより、白色脂肪細胞の中に蓄積されている中性脂肪をエネルギー源として転換利用させ減量をはかります。

人体の脂肪組織は、純粋な脂肪約80%と、水や他の成分約20%から構成されています。

中性脂肪1gの持つエネルギーは9キロcalですから、体脂肪1kgを燃焼させるためには、
9kcal×1000g×0.8=7200キロcalの負のエネルギーバランスを作り出せばよいという計算になります。

そこで、1日当たり1000キロcalのエネルギー不足状態を作れば、
週に約1kg(1000kcal×7日=7000kcal)
月に約4kgの体重減少(体脂肪燃焼)が得られる計算になります
(消費エネルギー2500kcalの一般的男性は1500kcalでの生活に、
また消費エネルギー2100kcalの一般的女性は一日1100kcalでの生活に…という事です
丁度、一般的男女の基礎代謝量の数値です)

もちろん、こんな単純な机上計算どおりに減量が進む訳ではありませんが、

まず食事療法を徹底実践し、これに補助的に運動療法(有酸素運動+筋力強化運動)を併用して効率的に体脂肪の燃焼をはかるというのが「ダイエットマスター」の大原則になります

3しかしダイエットとは、実はここからが大変なのです。
単に痩せるだけなら誰も苦労しません。
痩せたあとには、一般食に戻した途端、恐いリバウンドが待っています。
そこを乗りきってこそ、初めてダイエットに成功したと言えるのです。

S.fuk


人生で一度は何処かで正しいダイエットを学ばなければなりません。
あなたも是非ダイエットマスターの資格を取得しませんか。
取得期間は
標準一週間 最短二日 のんびりゆっくり一か月
合格率はほぼ100% (合格するまで何回でも試教材験を行います)

お電話でのお問い合わせ、ご相談はこちらへどうぞ。
0120-945-528 受付時間 平日11:00~21:00 土日祝11:00~20:00

|

« 謎の鳥! | トップページ | ほぼ、桜満開〓 »

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ダイエットに成功したい方、必見!:

» 「ライアーゲーム・ザ・ファイナルステージ」戸田恵梨香の流出動画!? [「ライアーゲーム・ザ・ファイナルステージ」戸田恵梨香]
「偽らずに自分の心で演じたい」戸田恵梨香「ライアーゲーム・ザ・ファイナルステージ」 [続きを読む]

受信: 2010年3月12日 (金) 22時30分

» MUTEKI 第16弾は おはガールの石川エリこと 七色あん! [MUTEKI 第16弾 おはガールの石川エリこと七色あん!]
MUTEKI 第16弾は おはガールの石川エリこと 七色あん! [続きを読む]

受信: 2010年3月13日 (土) 07時14分

» 6000年聖書に隠された成功法則「ザ・ステイタス」 [情報商材ガイド]
JUGEMテーマ:仕事のこと 巷では、自己啓発・成功法則本が続々出版され、多くの方に読まれています。 しかし、たいていの本は、著者の経験・目線からみた成功法則に基づいてのみ 書かれています。 考えてみてください。 私たちは一人一人違う人間です。 趣味も思考も性格・行動パターンもそれぞれ違っています。 多様性のある私たちにとって、成功への道筋は一本・一種類しか ないのでしょうか。 この本は、この疑問に真正面から答えています。 なぜ... [続きを読む]

受信: 2010年3月13日 (土) 19時25分

» 脂肪燃焼にはダイエットスープで簡単ダイエットを! [脂肪燃焼にはダイエットスープで簡単ダイエットを!]
ダイエットには余分な脂肪を燃焼させる必要があります。運動での脂肪燃焼は疲れて大変です。簡単な脂肪燃焼にはダイエットスープが最適です。 [続きを読む]

受信: 2010年3月14日 (日) 00時14分

« 謎の鳥! | トップページ | ほぼ、桜満開〓 »