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2010年8月29日 - 2010年9月4日

2010年9月 4日 (土)

世の中はリバウンドダイエットだらけ!

世の中には、ありとあらゆるダイエット術が氾濫していますが、
間違いだらけのダイエットは必ずリバウンドを繰り返すということを忘れてはいけません。

Photo1超低カロリー食品を続けてみたり、
2薬剤系のダイエットに頼ってみたり、
3テレビでみたから、雑誌で読んだからと、
様々なダイエットを試されている方が多いようですが、
よほど強い意思を持たない限り、どれも失敗に終るケースが多いようです。

基本的にダイエットとは、
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せていくという理論ですから、
まずご自身の一日の消費カロリーがどれくらいなのかを知らなければなりません
(基礎代謝エネルギー+生活エネルギー=一日の消費エネルギー)

低カロリーの絶食系ダイエットに走ろうが、
薬剤系の下剤ダイエットに走ろうが、
頑張っている間は当然痩せて行きます。

ただ、ある程度痩せた段階で、
これくらいでいいかと誰しも妥協が始まります。
要するに頑張らなくなる訳です。

そしてまた体重が増えてきたらダイエットに挑戦・・・
これを繰り返すことを「ウエィトサイクリング」といい、
だんだん筋肉が衰え、
脂肪過多の「隠れ肥満」へと体質が悪化し、
痩せずらく太りやすい身体に変わっていきます。

短期間で3kg痩せた。
4kg痩せた。
これはダイエットに成功したと言えるのでしょうか

2僕が思うに、
それは一時的に努力の甲斐があって体重が下がっている状態であり、
一般食に戻したり、
下剤系の薬を止めた途端に、
あっという間にリバウンドを起こし元の体重に戻ってしまいます。

ですから決してダイエットに成功した訳ではありませんガーン

ダイエットに成功した状態というのは、
まずダイエットの知識や理論を学んだ上で、
「食事が主、運動が従」の関係を理解し、
半年から一年間をかけて体質改善を行い、
そして体脂肪率を下げ体重を落とした状態を指します

半端なダイエットは、ウエィトサイクリングへのきっかけ作りにしかなりません

S.fuk
人生で一度は何処かで正しいダイエットを学ばなければなりません。
あなたも是非ダイエットマスターの資格を取得しませんか。
取得期間は
標準一週間 最短二日 のんびりゆっくり一か月
合格率はほぼ100% (合格するまで何回でも試教材験を行います)

お電話でのお問い合わせ、ご相談はこちらへどうぞ。
0120-945-528 受付時間 平日11:00~21:00 土日祝11:00~20:00

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2010年9月 3日 (金)

人が痩せる理由は二つ!

1「ダイエットマスター」とは、
ダイエットの正しい知識を学んでその資格を取得した人のこと

医学的理論、栄養学的理論、また運動生理学などに基づいて、

1痩せる理由、
2太るメカニズムなどを学習し、
正しい知識と理論を学んだ人です

この「ダイエットマスター資格講座」のカリキュラムは
日本肥満学会の権威、日体大大学院教授、大野誠先生に監修して頂きました。

1現代人の健康管理の現状
2ダイエットは最適な健康管理法
3ダイエットの正しい知識が必要な訳
4正しい知識がないとどうなるのか

人間が痩せていく理由は、大きく分けて二つと考えられています

21一つ目は内臓疾患による体調不良
2二つ目は体内に食べ物が送り込まれない飢餓状態です
ダイエットとは、この二つの状態を人為的に作り出し、
痩せさせていくというものですが、
間違った知識で内臓疾患や飢餓状態を作り出すと、
思わぬ健康被害に陥ってしまうことが度々見受けられます。
S.fuk
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2010年9月 2日 (木)

「新陳代謝」とは!

1人間の身体の細胞は部位により異なりますが、

例えば消化器系の腸や胃袋などは、
だいたい一週間前後で細胞が生まれ変わると言われていますし、
肌や髪などは約一ヶ月で生まれ変わると言われています。
また、身体を司る骨などに至っては約三ヶ月もかかるようです。

因みに人体で一番早く新陳代謝が行われる所、
それは口の中です。
熱い味噌汁などで火傷しても、すぐ治るのはその為です。

2_2もしあなたが、
ご自身の基礎代謝量にも及ばないような摂取カロリーでダイエットを続けていたとしたら、
三ヶ月後に出来上がるあなたの身体は、
未成熟な細胞群で成り立ってしまい、
あなたの身体そのものが弱々しくなっているとは考えられませんか

ダイエットによって起こる
お肌の荒れや、
抜け毛、
気力のなさ、
倦怠感はこういったところに起因しているのです

S.fuk
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2010年9月 1日 (水)

夢の痩せ薬は存在しない!

1現在、日本で認可されている肥満治療薬は、
食欲を抑えるマジンドール(商品名=サノレックス)だけです。

これは、BMI35以上の超高度肥満者にしか使えず、医師の処方が必要です。

また、抗うつ薬のプロザックが、食欲を抑える薬として注目されていますが、
これも医師の管理の元で服用する薬です。

欧米では、メリディアという食欲抑制薬、
ゼニカルという脂肪吸収阻害薬が肥満治療薬の双璧といわれていますが、
日本ではまだ認可されていません。

インターネットなどで個人輸入されているということで話題になりましたが、
こうした薬には副作用もあります。
自己判断で服用するのは危険です。

個人輸入では事故や副作用に責任をとって貰うことが出来ません。
また値段が高いのも問題です。

インターネットなどで入手出来る食欲抑制薬や脂肪吸収阻害薬の中には重大な副作用のある成分が含まれているものもありますので、十分な注意が必要です。

2いづれにせよ、
副作用がなく、
簡単に痩せられ、
リバウンドもしない
「夢の痩せ薬」は存在しません。

S.fuk
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2010年8月31日 (火)

絶食系、薬剤系、外科手術系の各ダイエット!?

いくらダイエットの為とはいえ、
低カロリー食品で摂取カロリーを抑え過ぎると骨や筋肉まで痩せてしまいます。

3下剤の効果でダイエットをすると、
内臓への負担が大きく小腸や大腸の機能が損なわれる危険性があり、
あまりお奨め出来ません。

また、海外からの直輸入による食欲抑制剤(サノレックス)や脂肪吸収阻害剤(ゼニカル)などは、
医師の管理下で行うべきものであり、
本来は個人単位で行うべきものではありません。

脂肪吸引や胃の切除などの外科手術に頼るのも考えもの。(外科手術系ダイエット)
まだ20年、30年といった長期間での臨床例はほとんど無いからです。
(数ヶ月前の脂肪吸引での死亡事故など、痛ましい事例はまだ記憶に遠くありません…)

人為的に
51内臓疾患や(薬剤系ダイエット)
2飢餓状態(絶食系ダイエット)を
作り出す事は身体に大きな負担を与えます。
ですから不健康にならない為にもダイエットの正しい知識と理論が必要になるのです

健康になるためのダイエットなのに、
間違った知識で身体を壊してしまっては元も子もありません。

ダイエットについての正しい知識を学ぶだけでなく、
その知識の価値を資格にまで高めたのが、
「ダイエットマスター」なのです

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2010年8月30日 (月)

肥満人口、過去30 年で2〜4 倍!

1「モナリザ症候群」は現代の日本人にも大いに当てはまる現象です。
日本人は元来肥満者が少ない民族でした。

しかし、高脂肪、高たんぱくの欧米型の食生活が行き渡る一方で、
電化製品や交通機関の普及により、
以前ほど身体を動かす必要がなくなった為に、
摂取エネルギーが消費エネルギーを上回るようになってしまいました。

太っている日本人は、
過去30年間で2〜4倍に増えたといわれています。

気軽に食べられるファーストフードや
終夜営業のコンビニ、
調理済み食品や
自動販売機、冷凍冷蔵庫は、
いつでも何処でも食べ物を口にする事を可能にしました。

そして昔ながらの、
一定の時間に一定の場所で食べるといった生活習慣もなし崩しになりつつあります。

しかも簡単に食べられるものは、
高エネルギーで高脂肪、
中性脂肪になりやすいもののオンパレードです。

現代の日本は、少しでも油断すると体脂肪を蓄えやすい環境にあると言っても過言ではありません。

学校ではダイエットの授業はありませんでした。

しかし、一度はどこかで正しいダイエットの知識や理論を学ばなければなりません。

21ご自身のスキルアップ、
2ビジネスでの幅広い活用、
3ご家族の健康を守るため、
いくらでもダイエットを学ぶ理由があります

あなたはいま現在、
ダイエットの知識はどこから学んでいますか

テレビのダイエット番組ですか
それとも雑誌のダイエット特集ですか

それなら、当ダイエットアカデミーで本格的にダイエットのノウハウを四〜五時間だけ学んでみませんか

しっかりとダイエットのノウハウを学び、
ダイエットのプロとしての資格を取得しましょう

S.fuk
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2010年8月29日 (日)

メタボ男性85 ㎝以上、女性90 ㎝以上は科学的根拠なし…を知っていますか!?

Photoメタボという言葉が流行りだして何年か経ちますが、
その規定が、実は曖昧な面もあり徹底されているとは言えません。
まだ腹囲基準は男性85㎝以上、女性は90㎝以上と思っている人も多いのではないでしょうか。

元々この基準値には、
医療関係者などより、以前から多くの疑問が投げ掛けられ、
身体の大きな男性が、
身体の小さな女性より腹囲基準が少なめではおかしいとの批判がありました。

その後、2010年に入り、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の適正な診断基準を検証していた、
厚労省メタボ研究班は、
2010年2月9日、
現行の診断必須項目の腹囲の数値によって、
心筋梗塞や脳梗塞発症の危険性を明確に判断する事はできないという大規模調査(国内三万人超)の結果をまとめ、発表しました。

現在の腹囲基準
(男性85センチ以上、
女性90センチ以上)の
科学的根拠を覆すもので診断基準の見直しは必至というところでしょう。

現在の診断基準は
1腹囲に加え、
2高血糖値、
3高脂血症、
4高血圧の三項目のうち、
二つ以上で異常があった場合、
メタボと診断され保健指導の対象というものです。

しかし、他の先進国に比べ男性の腹囲基準は厳しすぎる、
女性の基準は逆に甘いと批判されていました。

2_2因みにWHO(世界保健機関)が発表しているアジア人の腹囲基準は、
男性90センチ以上、女性80センチ以上が有病率が高くなると紹介されています。

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