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2011年7月17日 - 2011年7月23日

2011年7月23日 (土)

隠れ肥満とウェイトサイクリング!

世の中には、
ありとあらゆるダイエット術が氾濫していますが、
間違いだらけのダイエットは必ずリバウンドを繰り返すということを忘れてはいけません。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif

11超低カロリー食品を続けてみたり、

2薬剤系のダイエットに頼ってみたり、

3テレビでみたから、
雑誌で読んだからと、
様々なダイエットを試されている方が多いようですが、

よほど強い意思を持たない限り、
どれも失敗に終るケースが多いようです。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0921.gif

基本的にダイエットとは、

摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せていくという理論ですから、

まずご自身の一日の消費カロリーがどれくらいなのかを知らなければなりません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif
(基礎代謝エネルギー+生活エネルギー=一日の消費エネルギー)

低カロリーの絶食系ダイエットに走ろうが、
薬剤系の下剤ダイエットに走ろうが、
頑張っている間は当然痩せて行きます。

ただ、ある程度痩せた段階で、
これくらいでいいかと誰しも妥協が始まります。

要するに頑張らなくなる訳です★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

そしてまた体重が増えてきたらダイエットに挑戦・・・★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

これを繰り返すことを「ウエィトサイクリング★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif」といい、

だんだん筋肉が衰え、脂肪過多の

「隠れ肥満」

へと体質が悪化し、

痩せずらく太りやすい身体に変わっていきます。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif

短期間で3kg痩せた。
4kg痩せた。

これはダイエットに成功したと言えるのでしょうか★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif

僕が思うに、
それは一時的に努力の甲斐があって体重が下がっている状態であり、

一般食に戻したり、
下剤系の薬を止めた途端に、

あっという間にリバウンドを起こし元の体重に戻ってしまいます。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif

ですから決してダイエットに成功した訳ではありません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gifガーン

ダイエットに成功した状態というのは、

まずダイエットの知識や理論を学んだ上で、

2「食事が主、運動が従★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

の関係を理解し、

半年から一年間をかけて体質改善を行い、
そして体脂肪率を下げ体重を落とした状態を指します★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif

半端なダイエットは、ウエィトサイクリングへのきっかけ作りにしかなりません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

S.fuk★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0389.gif
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2011年7月22日 (金)

あなたはダイエットの知識をどこから学んでいますか!?

「モナリザ症候群」は現代の日本人にも大いに当てはまる現象です。
日本人は元来、肥満者が少ない民族でした。

しかし、高脂肪、高たんぱくの欧米型の食生活が行き渡る一方で、

電化製品や交通機関の普及により、
以前ほど身体を動かす必要がなくなった為に、

摂取エネルギーが消費エネルギーを上回るようになってしまいました。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif

太っている日本人は、
過去30年間で2~4倍に増えたといわれています。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif

気軽に食べられる、
1_21ファーストフードや、

2終夜営業のコンビニ、

3調理済み食品や、

4自動販売機、冷凍冷蔵庫は、

いつでも何処でも食べ物を口にする事を可能にしました。

そして昔ながらの、

★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0551.gif一定の時間に、

★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0956.gif一定の場所で食べる、

といった生活習慣もなし崩しになりつつあります。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif

しかも簡単に食べられるものは、

高カロリーで高脂肪、

中性脂肪になりやすいもののオンパレードです。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif

現代の日本は、
少しでも油断すると体脂肪を蓄えやすい環境にあると言っても過言ではありません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

学校ではダイエットの授業はありませんでした。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0956.gif

しかし、
一度はどこかで正しいダイエットの知識や理論を学ばなければなりません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

2_21ご自身のスキルアップ、

2ビジネスでの幅広い活用、

3ご家族の健康を守るため、

いくらでもダイエットを学ぶ理由があります★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif

あなたはいま現在、
ダイエットの知識はどこから学んでいますか★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif

テレビのダイエット番組ですか★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0906.gif

それとも雑誌のダイエット特集ですか★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif

それなら、当ダイエットアカデミーで本格的にダイエットのノウハウを四~五時間だけ学んでみませんか!?

しっかりとダイエットのノウハウを学び、
ダイエットのプロとしての資格を取得しましょう★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

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2011年7月21日 (木)

新陳代謝( 細胞の生まれ変わり) とダイエット!

人間の身体の細胞は、
部位により異なりますが、たえず生まれ変わっています★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

例えば消化器系の腸や胃袋などは、

1だいたい一週間前後で細胞が生まれ変わると言われていますし、

肌や髪などは約一ヶ月で生まれ変わると言われています。

また、身体を司る骨などに至っては約三ヶ月もかかるようです。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif

因みに人体で一番早く新陳代謝(細胞の生まれ変わり)が行われる所、

それは口の中です★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

熱い味噌汁やスープなどで火傷しても、
すぐ治るのはその為です。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif

人間の赤ちゃんは約10ヶ月で生まれてきます。

7ヶ月や8ヶ月で生まれてきた赤ちゃんは、
一般的に未熟児と呼ばれますが、

では男女を問わずして、
基礎代謝量も摂らないような食生活でダイエットをして生まれ変わった細胞はどうなるのでしょう!?

もしあなたが、
ご自身の基礎代謝量にも及ばないような摂取カロリーでダイエットを続けていたとしたら、

数ヶ月後に生まれ変わるあなたの身体は、

未成熟な細胞群で成り立ってしまい、

2あなたの身体そのものが弱々しくなっているとは考えられませんか★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif

ダイエットによって起こる

お肌の荒れや、

抜け毛、

気力のなさ、

倦怠感は、

実はこういったところに起因しているのです★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

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大多数の肥満者は交感神経の働きが低下している!

運動不足気味の人は、電車に乗るとすぐ空いている席を探す。

階段よりはエスカレーターやエレベーターを利用することが多いなど、
身体を動かす機会を省略する「省エネタイプ」の人が多いようです。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif

家に帰って腰を落ち着ける時には、

1台風雑誌や新聞、
台風テレビのリモコン、
台風ティッシュペーパーや
台風お菓子、
台風果物まで自分の手に届く所に置くといった人が少なくありません。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif

身体を動かす事が少ない生活を続けていると、

身体の中でもっともエネルギーを消費する筋肉が弱くなります★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

全体にエネルギーを使う量が減って、

結果的に体脂肪を蓄積する事になります。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif

まさしく「モナリザ症候群」を地でいくような生活です。

「モナリザ(MONALISA)症候群」とは、「Most.Obesity.kNown.Are-2Low.In.Sympathetic.Activity」の略語で、

日本語に訳すと、「大多数の肥満者は交感神経の働きが低下している」という事になります。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif

あまり動かないで生活していたら、
交感神経はますます働かなくなってしまいます。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif

世の中が不便だった時代は、
意識して身体を動かさなくても、
生活の中で身体を動かさざるを得なかったのですが、

現代社会の生活では身体はあまり動かさなくても生活が成り立ってしまいます。
(車しかり、パソコンしかりです。)★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif

運動で消費するエネルギー自体はそれほど多くはないのですが、

それでも運動しなければ、
その分のエネルギーは使われないで中性脂肪として溜め込まれる事になります。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif

運動不足の人は、
不便だった昔の暮らしを見直すことも必要です★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif

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2011年7月20日 (水)

痩せる理由は大きく分けて二つしか無い!

2「ダイエットマスター」とは、

ダイエットの正しい知識を学んでその資格を取得した人のこと★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif

医学的理論、栄養学的理論、また運動生理学などに基づいて、

1痩せる理由、

2太るメカニズムなどを学習し、

正しい知識と理論を学んだ人です★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif

この「ダイエットマスター資格講座」のカリキュラムは

日本肥満学会の権威、
日体大大学院教授、
1大野誠先生に監修して頂きました。

1現代人の健康管理の現状

2ダイエットは最適な健康管理法

3ダイエットの正しい知識が必要な訳

4正しい知識がないとどうなるのか

人間が痩せていく理由は、
大きく分けて二つと考えられています★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif

1一つ目は内臓疾患による体調不良★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

2二つ目は体内に食べ物が送り込まれない飢餓状態です★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

ダイエットとは、
この二つの状態を人為的に作り出し、
痩せさせていくというものですが、

間違った知識で内臓疾患や飢餓状態を作り出すと、
思わぬ健康被害に陥ってしまうことが度々見受けられます。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif

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2011年7月18日 (月)

ダイエットに於ける身体の水分量と体脂肪!

1寝ている間に痩せるというスーツや、
また通気性のないトレーニングウェアなど、

体重を減らすだけなら、
汗を出すことによって一時的に体重を減らすことは簡単かも知れません。

しかし、これらの方法は身体の50~60%を占める血液をも含めた水分の一部を、
汗として絞り出すだけで体脂肪を減らす効果はありません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif

痩せたい部分に食品包装用パックを巻いたり、
風を通さないトレーニングウェアを着て走ったり、
水絶ちダイエットなども同じです。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif

水分はエネルギーがゼロですから水で太ることもありません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif

また、水分を絞って体脂肪が減ることもありません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif

ダイエットとは余分な体脂肪を燃焼させる事であり、
水分を絞る事ではありません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

極端に行うと脱水症になる危険性があります。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif

僕の知っている人で、
極端なナルシストが二人いました。

2痩せたくて水分も摂らず、
毎回10分ずつ3回もサウナに入るのです。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif

結果として、二人とも軽い脳梗塞で倒れることとなりました。

よほど懲りたのか、!?
お医者さんに止められたのか、!?

その後、その二人がサウナに入っているという話は聞きません。

もともとダイエット中は、
むしろ食品から摂る水分が不足していますので、
意識して水分補給をする事が大切なのです★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

サウナなどに入るのなら尚更のことです★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif

健康的にダイエットしたい人は、
まずはダイエットの知識や理論から学びましょう★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif

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「夢の痩せ薬」は存在しない!

1現在、日本で認可されている肥満治療薬は、
食欲を抑えるマジンドール(商品名=サノレックス)だけです。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif

これは現在、BMI35以上の超高度肥満者にしか使えず、
医師の処方が必要です。

また、抗うつ薬のプロザックが食欲を抑える薬として注目されていますが、

これも医師の管理の元で服用する薬です。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif

欧米では、メリディアという食欲抑制薬、

またゼニカルという脂肪吸収阻害薬が肥満治療薬の双璧といわれていますが、

日本ではまだ認可されていません。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif

インターネットなどで個人輸入されていると話題になりましたが、
こうした薬には副作用などもありますので、
自己判断で服用するのはとても危険です。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif

個人輸入では事故や副作用に責任をとって貰うことが出来ません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

また値段が高いのも問題です。

インターネットなどで入手出来る食欲抑制薬や脂肪吸収阻害薬の中には、
重大な副作用のある成分が含まれているものもありますので十分な注意が必要です。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif

いづれにせよ、

副作用がなく、

2簡単に痩せられ、

リバウンドもしない

「夢の痩せ薬」は存在しません。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif

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2011年7月17日 (日)

なぜ正しいダイエットを学ぶのか! ?

いくらダイエットの為とはいえ、
低カロリー食品で摂取カロリーを抑え過ぎると骨や筋肉まで痩せてしまいます。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif

1下剤の効果でダイエットをすると、
内臓への負担が大きく小腸や大腸の機能が損なわれる危険性があり、
あまりお奨め出来ません。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif

また、海外からの直輸入による食欲抑制剤(サノレックス)や脂肪吸収阻害剤(ゼニカル)などは、

医師の管理下で行うべきものであり、
本来は個人単位で行うべきものではありません。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif

脂肪吸引や胃の切除などの外科手術に頼るのも考えもの。
まだ20年、30年といった長期間での臨床例はほとんど無いからです。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif
(数ヶ月前の脂肪吸引での死亡事故など、痛ましい事例はまだ記憶に遠くありません…)

人為的に
1内臓疾患や(薬剤系ダイエット)

2飢餓状態(絶食系ダイエット)を

作り出す事は身体に大きな負担を与えます。

ですから不健康にならない為にもダイエットの正しい知識と理論が必要になるのです★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

健康になるためのダイエットなのに、

間違った知識で身体を壊してしまっては元も子もありません。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif

2ダイエットについての正しい知識を学ぶだけでなく、
その知識の価値を資格にまで高めたのが、

「ダイエットマスター」なのです★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

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