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2012年1月1日 - 2012年1月7日

2012年1月 7日 (土)

女性は腹囲80 センチ以上も肥満症に…学会検討

1日本肥満学会は、体格指数(BMI)25未満で腹回80センチ以上の女性についても肥満症の対象とする検討を始めた。(読売新聞)

これまでBMI25未満の人は肥満症の対象外だった。

特定健診のメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の腹囲基準(男性85センチ、女性90センチ以上)を、肥満症の診断基準にしているため、厚生労働省が進める特定健診の腹囲基準見直しに影響を与えそうだ。

という記事が、本日のヤフーサイエンス に出ていたニュースですが、
約四年前のこんな記事も関連として載っていました★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

ウエスト男85㎝は「メタボ」診断基準に厳しい批判 (2007/10/17)

メタボリックシンドロームの基準をめぐって論争が巻き起こっている。「男85センチ、女90センチ」のウエスト基準などに専門家から「健康な人を病人に仕立てる★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif」との厳しい批判が出ている。
08年春から「メタボ健診」が始まると、年間数兆円の医療費が増える恐れすらあるのだ。

男性94%、女性83%は「何らかの異常指摘される★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

というように、メタボ健診が始まる前から賛否両論があったのですが、
たまたま、今日のインターネットに出ていましたので引用しました★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

因みに、いつも言いますが、
WHO(世界保健機関)の、アジア人に対する「肥満に対する治療法選択のためのガイドライン」では、
男性90センチ、女性80センチを超えると有病率が高くなるとされています★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

また、2010年2月9日、厚生労働省メタボ研究班は、三万人もの大規模調査の結果、「男性85センチ、女性90センチは、何ら科学的根拠なし、線引きは困難★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif
との見解を発表しました★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

S.fuk★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0413.gif

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アルコールは高カロリー!

Untitled炭水化物抜きダイエットなどは、よくダイエッターの皆さんがやっていらっしゃる事ですが、
アルコール抜きダイエットをやっていらっしゃる方はあまり見掛けません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

実はアルコールのカロリーはたんぱく質や糖質(炭水化物など)よりも高カロリーで、

純アルコール1gで7kcalものエネルギーがあります★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif
(仮に700ミリリットルのブランデーやウイスキーで、アルコール40度ならば、約280グラムの純アルコールが入っていることになります。)

私事になりますが、僕は新宿歌舞伎町のクラブ街にデビューしたのが、22歳と半年ほど経った頃でした。
そして40歳まで歌舞伎町に通いつめ、40歳を過ぎた頃から銀座のクラブ街へ20年近く通いました。

何を言いたいのかと言うと、毎日毎日、仕事としてアルコールを飲まなければいけないホステスさんは、夜の世界に入って半年もすると、目にみえて太って来ます。

そして何年かしてホステスさんを辞めると、太っていた分、また痩せていったという人を随分見て来ました。
(中にはダイエットマスターになったホステスさんも10人以上はいらっしゃいました★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif)

太る環境に長くいると太るのです★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif
特にアルコールは高カロリーのエンプティ飲料ですから、毎日アルコールばかり飲む職業のホステスさんはダイエットに苦労していたようです★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

ダイエットに励む方々は、風呂上がりやスポーツのあとの一杯は、

2ビールではなくお水かお茶にしておいたほうが無難でしょう。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0543.gif

またアルコールを飲む人では、
一日のエネルギー量の大半を夜の飲酒とおつまみで摂り、
肥満を助長している例も少なくありません。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif

エネルギーの摂り過ぎを少しでも防ぐには、
アルコールを飲んだらご飯などの量を減らすようにします。

しかし、食事を減らしてもアルコールをたくさん飲むというのはいけません。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif

アルコールは、
エネルギーの他にはほとんど栄養素を含まない「エンプティ-(空っぽ)飲料」です。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif

ビタミンやミネラル、たんぱく質などの栄養素を摂ることはほとんど出来ません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

アルコールと上手に付き合うには、
何かを食べながら飲むのがよいのですが、

太りやすい人にとって「高エネルギーのおつまみ+アルコール」は肥満の元凶です。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif

アルコールは食欲を増進させる働きがあり、
おつまみとアルコールの両方でエネルギーの摂りすぎになったら最悪です。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif

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2012年1月 6日 (金)

肥満を作り出した生活習慣を改善しよう!

1ダイエットで一番恐い、リバウンドを防ぐという重要な目的の為にはどうしたらいいのか?

それは「行動修正療法」などにより、

生活習慣の改善を進め、
太りにくいライフスタイルを身に付けること以外にありません?

せっかく痩せても、
生活習慣を太っていた時と同じに戻したら、
当たり前の事ですが、あっという間にリバウンドしてしまいます。

以前のブログにも書いたことがありますが、

1先天的な遺伝因子と
2後天的な環境要因の
両者が揃って、
五年、十年と掛かって徐々に肥満体が完成する訳ですから、

肥満を作り出した日常の生活習慣を改善しない限り、
抜本的な肥満解消は到底おぼつきません!

この重要な作業(生活習慣の改善!)
を忘れて

元の生活に戻れば、
自然と体重もまた元へ戻ってしまう事は当然の結果と言えるでしょう。

観察していると、とにかく太っている人はよく食べます!
(太っている本人は、食べ過ぎているという自覚はあまりないようですが…)

ダイエットの近道は身体の体組成を学び、

2まずダイエットの知識や理論を得ることです!

いたずらに半端なダイエット術に惑わされてはいけません。

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2012年1月 4日 (水)

ダイエット合宿訓練!

 明けましておめでとうございます。
 
2012年が始まりました。
昨年は日本にとりまして未曾有の大災害に見舞われた悪夢の一年でしたが、
今年こそは、昨年のマイナスを取り戻すべく、日本全体が一つとなり復興に弾みがつけばと願っております。
 
また弊社も昨年までとは方針を変更し、
本年度から商品内容、販売価格、販売方法など、一からやり直す事に致しました。
 
思えば平成14から15年にかけ、静岡までダイエットの合宿訓練に行った事が遠く感じられる今日この頃になりました。
 
しかし、そのダイエット合宿訓練で痩せたお陰でダイエットに目覚め、今の「ダイエットマスター」が誕生した訳ですから、「禍福は糾える縄の如し」を地でいく感すら致します。
 
昨年までは、
〓ジュニアダイエットマスター、12300円
〓レギュラーダイエットマスター、98000円
〓シニアダイエットマスター、98000円
〓プリズンダイエット、198000円
合計金額406300円
 
と、四種類、別々で販売していましたが、
 
四つ学んで、真の「ダイエットマスター」であるため、
 
本年度から「ダイエットマスター・キング&クイーン」として、
 
四つまとめて、25%を値引きし、
30万円+消費税の三年払い、
(月々11360円均等払い)とすることになりました
 
月に11360円で、
生涯のダイエット知識を学び、
内閣府認証NPO法人「日本ダイエット肥満研究学会」の資格が取れ、
しかも生活習慣病予防のプロフェッショナルとして、自分自身のスキルアップが図れます
 
世界的肥満といわれる現代、
まだ世界各国では学校でダイエットの授業はありません
授業にダイエットを取り入れると、
太りやすいカロリーの高い食品群を国として批判しかねないからです
 
しかし、メタボリックシンドローム(糖尿病、高血圧、高脂血症)に代表される生活習慣病は、
肥満が引き起こす危険な病気であると認定されています
 
是非この機会に、ダイエットの専門知識を学び、
健康な人生をお過ごし下さいますよう切に願っております。
 
健康的なダイエットと、知識や理論を学びたい方は「ダイエットマスター資格講座」資料請求をお待ちしています。
S.fuk

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ダイエット合宿訓練!

明けましておめでとうございます。


2012年が始まりました。
昨年は日本にとりまして未曾有の大災害に見舞われた悪夢の一年でしたが、
今年こそは、昨年のマイナスを取り戻すべく、日本全体が一つとなり復興に弾みがつけばと願っております。

また弊社も昨年までとは方針を変更し、
本年度から商品内容、販売価格、販売方法など、一からやり直す事に致しました。

思えば平成14から15年にかけ、静岡までダイエットの合宿訓練に行った事が遠く感じられる今日この頃になりました。

しかし、そのダイエット合宿訓練で痩せたお陰でダイエットに目覚め、今の「ダイエットマスター」が誕生した訳ですから、「禍福は糾える縄の如し」を地でいく感すら致します。

昨年までは、

1ジュニアダイエットマスター、12300円
2レギュラーダイエットマスター、98000円
3シニアダイエットマスター、98000円
4プリズンダイエット、198000円
合計金額406300円

と、四種類、別々で販売していましたが、

四つ学んで、真の「ダイエットマスター」であるため、


O0301025411716198564四つまとめて、25%を値引きし、
30万円+消費税の三年払い、
(月々11360円均等払い)とすることになりました!

月に11360円で、
生涯のダイエット知識を学び、
内閣府認証NPO法人「日本ダイエット肥満研究学会」の資格が取れ、
しかも生活習慣病予防のプロフェッショナルとして、自分自身のスキルアップが図れます!

世界的肥満といわれる現代、
まだ世界各国では学校でダイエットの授業はありません!
授業にダイエットを取り入れると、
太りやすいカロリーの高い食品群を国として批判しかねないからです!

しかし、メタボリックシンドローム(糖尿病、高血圧、高脂血症)に代表される生活習慣病は、
肥満が引き起こす危険な病気であると認定されています!

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2012年1月 3日 (火)

隠れメタボ全国で360 万人!(NHK)


1_2これはいわゆる「隠れ肥満!」の事で、
皮下脂肪と違い、腸間膜に脂肪が付く、一番メタボリックシンドロームになりやすい肥満の事です!

この記事では、
「日本では、胴回りが男性で85センチ、女性で90センチを超えていることに加え、高血圧や高血糖などの症状が二項目以上あることがメタボリックシンドロームの条件となっています。云々…」
と書かれていますが、

この記事を書いた記者さんは、ちょっと勉強不足の感は否めません。

と言うのも、この件は約二年前(2010年2月9日、僕のブログでは10日)の厚労省メタボ研究班の発表で、

腹囲、男性85センチ、女性90センチは、大規模調査の結果、

「メタボ腹囲は科学的根拠なし線引きは困難!」
との発表があったのです。

ですから今更NHKで、こんな記事を発表すること自体おかしいと言わざるを得ません。
また、それを新しい発表があったかの如くヤフーサイエンスも取り上げるのもどうかと思います!

要するにNHKでさえも、ダイエットのことなど真剣に考えている組織ではないことが窺われるニュースではないでしょうか?


2_2因みにWHO(世界保健機関)での、
アジア人の腹囲基準は
男性で90センチ、
女性で80センチとなっています。

だいたい体格で劣る女性の方が、
腹囲が大きくてもメタボ基準に当てはまらないのは可笑しいと、
この課題は各研究機関で指摘されてきた課題です!

それを二年前に、
一応、厚労省が今までの「腹囲基準は科学的根拠なし!
線引きは困難!」と結論づけた話でした。

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肥満=太りすぎの定義!

1肥満=太りすぎの本当の定義を知っていますか?

肥満とは身長のわりに体重が重い状態だと思っていませんでしたか?

実は肥満とは、
単に体重が重すぎる状態ではありません!

身体を構成する成分のうち、
脂肪組織の占める割合が(体脂肪率)、
正常以上に増えている状態を言います。

私達の身体を構成している成分のうち、

もっとも多いのは水分で、
(正常体重の人で8~10%くらいの血液量も含みます。)約50~60%を占めていると言われています。

次に多いのは脂肪で、男性では15~25%、
女性では20~30%までくらいが正常です。

そして残りはたんぱく質とミネラル、糖質など。

筋肉や骨には、
主にたんぱく質とカルシウムなどのミネラルが含まれています。

また体脂肪の極端に少ないアスリート達は、
その分、筋肉が発達して見事なまでの肉体美を誇っている人も見受けられます。
(当協会ダイエットマスターの元レスリングオリンピック日本代表、格闘家宮田和幸さんなどは体脂肪率5%前後との事です。)

2体重は脂肪が増えた時も水分が増えた時も増加します!

脂肪が増えた状態を「肥満」といい、

水分が増えた状態を「むくみ=浮腫」と言います。

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2012年1月 1日 (日)

年頭にダイエットの決意をしませんか?

ブログをご覧になっていらっしゃる皆さん!

新年明けましておめでとうございます!

1今年もダイエットに纏わるブログを書いて参りますので、参考にして戴ければ幸いに思います。

多くの皆さんの共通点として、
ダイエットには何回も何回も挑戦したけれど、
なかなかうまくいかなかった。

あるいは少し減量出来ても、
すぐリバウンドしてしまった。
という人は少なくありません。

中には遺伝だから仕方がないと諦めたり、

水を飲んでも太る体質だから、
今更努力しても仕方がないと考えたりする人もいます。

諦める前に、もう一度太る知識、痩せる理論など学んでみませんか?
学校の授業ではダイエットは学びませんでした。
だから殆んどの人が正しいダイエットなど知らなくて当然なのです!
でも長い人生を健康に生きていく為には、
生活習慣病対策や、よりスマートな体型を維持する為、
何処かの時点で正しいダイエット知識を学ぶ必要があります!

この機会に、なぜ人は太るのか、
その仕組みについて「ダイエットマスター資格講座」で学んでみませんか?

肥満には遺伝の要素も少なからずあるとはいえ、
特に大人になってからの肥満は、
長い間の生活習慣の影響が大きいと言わざるを得ません!

それだけに痩せようと固く決心すれば痩せやすい状態とも言えるのです!

中年になり太る人が多くなりますが、

これも実は体質だけの問題ではなく、
長い間に培ってきた太りやすい生活習慣や環境の影響が大きいのです。

2もう一度考えてみて下さい!

1生活全体が不活発になっていないか、
2夜型生活でリズムが乱れていないか、
などを点検してみましょう!

痩せるためには、
やはり正しい知識や理論が必要です!

正しい知識や理論を知らないと、痩せたと思ってもすぐリバウンドしてしまいます。

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