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2013年2月

2013年2月27日 (水)

BMI(Body.Mass.Index)体格指数〓

 
 BMI20以下の人は、おしゃれ感覚でダイエットなどしないで下さい
 
日本肥満学会では、男女共、BMI22を一番病気をしずらい健康体重の数値として掲げていますが、
 
日本ダイエットアカデミー協会では、男女の骨格や筋肉量の違いから、男性BMI22、女性BMI20を健康体重として
推奨しています。
 
これは特に女性の方に当て嵌めて計算して
みると、いかにBMI22が女性にとって乱暴な
数字であるか理解できると思います。
 
例えば、155cmの女性にBMI22を当て嵌めると、52.85kg、
160cmの女性、55.32kg、
165cmの女性、59.89kg、
170cmの女性、63.58kgとなり、
いささか女性としては太り気味かなという体重になってしまいます。
 
これをBMI20で計算すると、
155cmの女性、48kg
160cmの女性、51.2kg
165cmの女性、54.45kg
170cmの女性、57.8kgとなり、かなりほっそりとスマートになった事が窺われます。
 
日本ダイエットアカデミー協会では、
このほか、
BMI19を美容体重、
BMI18をモデル体重と区分けしていますが、 
 
BMI18以下のダイエットは(低体重=痩せ過ぎ)厳禁しています
 
因みに美容体重のBMI
19で計算すると、
155cmの女性、45.64kg
160cmの女性、48.64kg
165cmの女性、51.72kg
170cmの女性、54.9kgとなり、
 
BMI22での数値と比べ、相当スマートになっている事が実感できると思います。
 
このように現在のダイエット知識や理論というものは、
いささか大雑把であり、きめ細かく指導している公的機関はありません。
 
メタボ健診の腹囲基準などもその典型例であり、
日本肥満学会では男性85cm、女性90cmという基準が設けられていますが、
 
しかし、WHO(世界保健機関)の発表では、アジア人の腹囲基準は男性90cm、女性80cmを超えると疾病率が高くなると定義されています。
 
なお、2009年の厚労省の発表では、
「三万人以上の大規模調査の結果、
現在の腹囲基準、男性
85cm、女性90cmは何ら科学的根拠が認められない」などと新聞発表されるに至ったのであります。
 
これでは、実際は何を信じたらいいのか、
誰もが何も分からなくなってしまいます。
 
日本ダイエットアカデミー協会では、これら多くの疑問にお応えするため、日夜、正しいダイエットの調査、研究を行っています。
 
また学んだ人の知識や理論を保証するため、
「内閣府認証NPO法人日本ダイエット肥満研究学会」より、
「ダイエットマスター・キング&クイーン」「シニアダイエットマスター」の各資格!
 
日本ダイエットアカデミー協会より、
「レギュラーダイエットマスター」資格を、
 
各資格試験合格者に
授与しています。
 
正しいダイエットの
知識や理論を学び、
少子高齢化社会と云われるこの現代、
 
この日本をメタボリック症候群や、若者達の不健康な間違いだらけのダイエットから守るため、
正しいダイエットを
広く世の中に啓蒙しようではありませんか
 
ダイエットアカデミー協会 福崎昭一

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2013年2月22日 (金)

あなたは、太ってから痩せますか〓太らない為に学びますか〓

日本ダイエットアカデミー協会では、
中学生から70歳位までの男女を対象として、
ダイエットの知識や理論を細かく各コースごとに学んで貰い、
 
そして各コースを学んだ証明として、
認定試験合格者に、
①「レギュラー・ダイエットマスター」
②「シニア・ダイエットマスター」
③「ダイエットマスター・キング&クイーン」
と、三種類の修了証と認定カードを発行しています
 
国民調査によれば、
日本国民の七割はダイエットに関心があり、
しかもその八割は過去に何らかの形でダイエットを経験したことがあると答えています
 
云わば、国民の半数以上の人がダイエットの経験者である訳です
 
当協会の調査によりますと、
ダイエットしたい人は、性別、年齢別、又その人の肥満程度によりダイエットに対する考え方は異なっており、
 
〓病的なほど痩せ願望が強いのは、
やはり10歳台から30歳くらいまでの女性
 
〓そこまではいかないが、やはり痩せたい人が多いのが30代の女性
 
〓あまり気にしていないふりはしているが、
肥満が気になって仕方ないのが20代から30代の男性
 
また40歳以上の男女では、
医師からメタボリック症候群を指摘され、
「このままでは元気に長生き出来ませんよ」と言われ、
慌ててダイエットを始める人も大勢います
 
僕の友人で、「福さん、人生一回なんだから、好きなものを食べたいだけ食べ、飲みたいものを好きなだけ飲んで、太るだけ太って、人生楽しく生きようよ」と半ば開き直っていた人がいました。
 
しかしその人は、医師から「メタボリック症候群ですから痩せた方がいいですよ
元気で長生き出来ませんよ
と言われた途端、
 
「福さん福さんのダイエット教材買わせて〓」と言って、
 
滑稽なほどダイエットに励み、毎日プール歩行を始めた親しい友人がいました。
 
この人は、172〜3㎝で
95kgほどありましたから、BMI31、肥満度2です。
まず運動出来る身体まで体重を落とさねばなりません
 
しかし、大抵の方はお医者さんに相当深刻なことを言われない限り、
いざ真剣にダイエットをやるかと云うと、
あまり真剣に取り組まないというのが実態のようです
 
〓食べたいものやアルコールまで制限して痩せなくてもいい !
 
〓今の自分の体型に満足はしていないけれども、それなりに納得している!
 
〓だから、ダイエットには関心はあるが真剣にやる気はない。
 
〓今さら面倒くさい!
 
そういう人ばかりです
 
しかしダイエットには医学的、栄養学的、そして運動生理学などに基づいた簡単な方程式があるのです
 
決して難しくはありません
 
あなたは太ってから
痩せますか〓
 
太らない為に学びますか〓
 
どちらかを選ばなくてはなりません
 
正しいダイエットを学んで太りたくない方は「ダイエットマスター資格講座」資料請求をお待ちしています。
S.fuk
 

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