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2013年3月28日 (木)

痩せたい方!

実は、痩せる事は皆さんが考えているほど難しい問題ではありません!

人が痩せる場合、大きく分けて二つの理由があると考えられます!

一つ目は食べ物が無く、身体が飢餓状態のまま放っておかれる!
(まさに海、山に遭難したようなものと考えて下さい)

二つ目は、身体に単体または複数の臓器に異常があり食べたものを消化吸収出来ないような場合!
(例えば腸などを壊し、お腹を下してばかりいたらすぐ痩せます)

通常はこの二つ以外に痩せる理由は見当たりません!

現在行われている様々なダイエットは、この二つの原理を応用してダイエットを行おうというものなのです。

置き換え系のダイエット食品などは、まさしく身体に飢餓状態を起こさせる原理を応用したものですし、

薬剤系のダイエットなどは、お腹を下し、身体に軽い異常を起こさせる原理です。

一番簡単で合理的なダイエットは、それこそ「塀の中」での食生活を送ること!
これに優るダイエット方法はありません!

つい最近も某有名人が塀の中から生還しました。
たった二年弱でなんと95㎏から65㎏以下にダイエットされたとの
発表がありました。

塀の中では摂取カロリーが、男性一日1400〜1500kcal、女性一日1200kcalと制限されています。

これは一般男女の基礎代謝量のエネルギーであり、生活エネルギー分が入っていません。ですから簡単に痩せてしまう訳です!

かと言って我々一般人が、痩せたいから「塀の中」に入れて下さいとも言えません。

痩せたかったら、外で「塀の中」と同じ摂取カロリーで生活すれば痩せる理屈です!

ただ、人体には細胞の新陳代謝があり、60兆個とも云われる細胞の日々の生まれ変わりがありますので、
(一日約1千5〜600億個の細胞が生まれ変わっている計算になります。凄い事です!)


一日1500kcalの摂取カロリーでは満足な新陳代謝が行われるかどうかの不安があります!

ですからダイエッターは、ダイエットの目標数値を定め、過度な体重の減少を招かぬよう細心の注意が求められます。

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