ダイエット

2009年2月14日 (土)

地球儀とFM FUJI

Ziktyy
地球儀を買って来ました。
ダイエットマスターを全世界に向けて発信する為、
自分自身のモチベーションを高める為です。

今は、日本全国に向けてダイエットマスターを発信していますが、

ダイエットマスターは全世界に向けて発信すべきものと固く信じているからです。

ニューヨーク支社のあるアメリカから始まり、英語圏全域、

そして今年中に韓国ソウル、来年以降は地球儀を見ながら徐々に考えていきます。
そういえば昨日、ラジオ〔FM FUJI〕の番組に電話でゲスト出演しました。
夕方、7:20から10分間の短い時間でしたが、
簡単にダイエットマスターとはを話させて貰いました。
〔FM FUJI〕さん どうも有難うございました
機会がありましたら、また宜しくお願い致します。
S.fuk

教材

人生で一度は何処かで正しいダイエットを学ばなければなりません。

あなたも是非ダイエットマスターの資格を取得しませんか。
取得期間は

●○● 標準一週間 最短一日 のんびりゆっくり一か月 ●○●
合格率はほぼ100% (合格するまで何回でも試験を行います)

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2009年2月 7日 (土)

人生の勝ち組、健康とダイエット! !

ダイエットマスター資格を薦めると、お客様から「資格を取ったら、
その資格で働いたり稼げたりしますか」という質問をよく受けます。

資格、検定などというものは、国家資格、民間資格、その他の各種検定など合わせて
1250種類もあるそうです。

その1250種類もの資格、検定の一つや二つを取得したからと云って、
全ての資格、検定で生計が立つほど世の中は甘くありません。
それこそ司法試験に
合格し弁護士になっても、税理士試験に合格し税理士になっても、
周りの人とのコミュニケーションが取れないような人であれば、
就職も出来ませんし、自分で事務所を開いてみてもお客様は来てくれません。

どんな難しい資格、
検定を取得しようが、
あとはその人の人間性であり、仕事に対する誠実さだと思う訳です。

ダイエットマスターなどの内容は、僕の持論でありますが、
本来は義務教育期間中に学校で教えるべき健康管理術の一つだと思っています

我々日本人は、公立であれ私立であれ、長い間様々な教育を受けて育ってきました。
幼稚園、小学校、中学校、高校、大学と学ぶ中で、全て公立に通えば
約720万円、全て私立を通せば約1850万円もお金が掛かると統計が出ています
その外に、お洒落感覚として英会話学校などに高額な入学金や授業料などを
支払っている人も少なくありません。
その合計額たるや、なんと1000万円も2000万円も掛かっているのです

しかし、人生を絶対的な勝ち組で残る為に必要な健康や、
健康を保つ為に必要なダイエット学についての勉強は殆どして来ませんでした。
欧米を始め、日本でも、まだダイエットは文部科学省の必須指導要項の中に
入っていないからです。
その理由は何回もこのブログで述べてきました。

ですから、健康やダイエットについての勉強は自分自身でやらなくてはなりません。
今までのご自分の総トータル学習費用、約1000万円、2000万円を考えれば、
ご自分の生涯の健康の為に、ダイエットを学び資格も取れる
ダイエットマスター18万円は高額と言えるでしょうか

詳しくは資料請求を
お待ちしています。
  S.fuk

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2009年2月 3日 (火)

資格の価値

あらゆる資格というものは、勉強したから、
又は、一生懸命修行したからといって自動的に与えられるものではありません

宅建や行政書士、税理士など、難しい資格を一生懸命勉強したからといっても
試験に合格しなければその価値は世間一般で通用しません。

又、様々な資格検定試験にしても、只、勉強したからというだけでは
その価値は認められません。
合格して初めて資格としての価値が認められます
全て、資格試験に合格し、資格を取得したかどうかが価値を決める訳です

世の中を見渡しますと、我々の周りには数多くの様々な
資格試験や検定試験が存在します。

誰しも、せっかく努力して勉強や修行をした訳ですから、
それの形として資格を取得しておかなければ努力の甲斐がなくなってしまいます

日本ダイエットアカデミー協会では、
世界初の『ダイエットマスター』という資格を認定しています

今やダイエットは肥満による弊害から世界的にも
その重要性が認識されている分野です。

日本人の七割はダイエットに興味を持ち、
その八割はダイエットの経験があるとの調査結果も発表されています

それほど重要性が叫ばれているダイエットに関して、残念な事に、
今までダイエットの良し悪しを教える専門機関が存在しませんでした

その結果、営利主義の様々な間違いだらけのダイエットが
横行するようになったのです

中には、体調不良で入院したり、摂食障害でノイローゼになったり、
最悪の場合には亡くなった方までいらっしゃいます

それほど間違いだらけのダイエットは危険なのです。

せっかく興味津々で始められるダイエットです。
ご自身は勿論の事、大切なご家族の健康の為、
間違いだらけのダイエットは卒業し、
正しいダイエット知識と正確なダイエット理論を身に付け、
世界初の『ダイエットマスター』の資格を取得されたら如何でしょうか

資料請求お待ちしています。S.fuk

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2009年2月 2日 (月)

半年間の努力をしてみませんか! ?

以前にも書いた事がありましたが、ダイエットとはあらゆるジャンルの中で、
一番手っ取り早い努力で、それなりの満足感、そして達成感が味わえる
最高のチャレンジかも知れません。

と、申しますのも、どんなスポーツであれ、
習い事であれ、また会社での出世競争であれ、
3ヶ月や半年でそこそこの満足が得られる結果など期待出来ないのであります。

野球であれ、ゴルフであれ、サッカーであれ、格闘技であれ、
又、習い事で云えば語学であれ、踊りであれ、習字、生け花であれ、
満足のいく技術や結果を得る為には、10年も15年もの歳月がかかります。

それでも、まだ一流と言われる為に努力を怠らない人達が
プロと呼ばれる人達であります。

プロスポーツ界やオリンピック、またアマチュアスポーツ界、
その他あらゆるジャンルを見渡して下さい。
半年で満足のいく結果を出している人はいない筈です。

ですから僕が考える限り、あらゆるジャンルの中で、
3ヶ月や半年でそこそこ満足のいく結果を出せる唯一のチャレンジは
ダイエットしかないと思っております。

ましてや、会社や一般社会に於いて成功を勝ち取る為には
どれくらいの歳月を必要とするのか
たった3ヶ月や半年で成功を勝ち取る事など
絶対に不可能であると断言しても過言ではありません。

人生にとって、たった3ヶ月や半年では、
まだまだ雑巾掛けが始まったばかりの時代です。

日本を代表するような企業や役所では、
役職が付いたり役員になったりする為には、それこそ10年も20年も、
長ければ30年もかかります。

ところが、ことダイエットに関して云えば、
約3ヶ月が人体の新陳代謝の一区切りですので、
それに合わせてダイエットのプログラムを組んで行けば、
誰でもそれほど苦労なくして、
ご自分の理想とする体型に近づける事が可能です

簡単に言えば、1ヶ月に1~2kgずつ減量し半年も続ければ
6~12kgもダイエット出来る事になるのです。

そして、生活習慣病を脱する為には、BMI30以上の人達を除いて、
現在の体重から5~10%位をダイエット出来れば、
殆どの肥満を原因とする病気は解消に向かうと言われています。

とかくダイエッターは短期で結果を求めたがりますが、
5年も10年もかけて太った身体が、
5日や10日で10代の頃のスマートな身体になど戻れる訳がありません。
それは無理というものです
(中には仕事柄、暴飲暴食のせいで半年間ちょっとで
10kg前後も太った人を何人も知っていますが…
こういう人はダイエットの知識や理論を学べば、
又、半年間もあれば痩せれます。

また一週間や二週間で10kgも15kgも痩せると宣伝している
薬や健康サプリメントにはご注意下さい
過去、何人もの死者が出たり、何百人という人が病院に駆け込んでいる事例があります

詳しくは資料請求をお待ちしています。

S.fuk

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2009年2月 1日 (日)

⑦付き合い、つられ食いタイプ! ?

律儀な、人とのお付き合いを大事にしている人に多いタイプです。
僕もついこの前、ある部下とのミーティングのおり、
時間が八時過ぎになっておりました。
実は僕は六時過ぎに夕食を済ませていました。
部下に「食事は食べたの」と聞きますと、案の定食べていませんでした。
「じゃあ、食べようか。何にする」二度目の夕食をする事になってしまいました。
この部下は、「僕はもう食べたよ」と言えば、
「じゃあ僕は結構です。まだお腹は空いていません。」というタイプなのです。
僕としては苦しいくらいお腹一杯になった事は言うまでもありません。
他にも「もう少しどうですかまだ若いんだから!!」などと勧められると、
満腹なのについつい食べ過ぎたり、人が食べていると、
ついつまみ食いをしてみたりと、食に関する誘惑はあとを絶ちません。
でもあなたが痩せたいのなら、その誘惑には負けない事です
人間はいつも腹一杯食べなくても、十分元気に生きて行けます。
ご自分の基礎代謝量を計り、生活運動エネルギーを計算し、
それを合計して一日の消費カロリーを計算して下さい。
そうすれば、自分は1ヶ月で何kg痩せたいのかによって、
1日に何キロcal減らす食事をすればいいんだと、大体の目安が見えて来ます。
詳しくは資料請求をお待ちしています。
  S.fuk

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2009年1月27日 (火)

あなたは何kg 痩せたいのですか!?

ダイエットすると決心したら、自分は何kg痩せたいのか
その目標値を設定しなければなりません。
ただ闇雲に「痩せるんだ」だけでは痩せません。
その前に、ホントに自分はダイエットが必要なのかを冷静に考える事は最も重要な事です。
考えた結果、ダイエットが必要だと判断したら、
では何kgダイエットしたらいいのか考えなければなりません。
その判断基準がBMI値です。
日本肥満学会では男女とも、BMI値22を健康体重としていますが、
当日本ダイエットアカデミー協会では、女性の適正健康体重を19〜20と指導しています。
それは、男女の骨格や筋肉量などの違いから、
敢えて日本肥満学会とは違う数値を出しているのです。
では、ダイエットの必要ありと判断した貴女(貴方)どれくらいのダイエットをしたらいいのでしょう
もし貴女がBMI値25以上なら、まず22を切る目標を立てましょう
そして最終BMI値20を目指すのです
そして貴方がBMI値30前後なら、まず25を切る目標を立てましょう
そして最終BMIを22に設定しましょう
あとは期間です。
どれくらいの日数をかけてダイエットをしたらいいのか、全ダイエッターが迷うところです。
でも答は簡単なのです。どんなに早く痩せたくても、
基礎代謝カロリーだけは摂取しなければなりません。
健康に痩せる為には、
基礎代謝エネルギー6対生活運動エネルギー4の法則を思い出せばいいのです。
それが健康に痩せるヒントです。
健康にカッコ良くダイエットしたい貴女(貴方)
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  S.fuk
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2009年1月22日 (木)

⑥残り物整理、つまみ食いタイプ!

残り物はもったいないとお腹が満腹でも無理して食べる
食べ残すのは行儀が悪いから満腹でも食べる。
つまみ食いも大好きだ。
自分は何をするにも一回ごとに切りをつけないと気分が悪いから満腹でもつい食べてしまう

上記のように、残り物をもったいないからと捨てずに食べてしまう人は
意外と多いのかも知れません。

しかしダイエットをしたいあなたなら、これはよく考えて下さい。
残り物といっても、残り方があると思います。
半分くらい残っている。それはサランラップをかけて冷蔵庫に保存して下さい。
しかし、もう殆ど食べて5/1くらいしか残っていない。
でもお腹は一杯だ!それはどうしますか
やはりお腹に入れますか
痩せたいあなたなら思い切って捨てたらどうでしょう
食べ物を粗末にするようで心苦しいのですが、お腹はもう一杯なのです。

でもやはり、もったいないからとお腹に捨てますか
お腹はゴミ箱ではありません
食べ残しを無理して押し込む必要はないと思いますが如何でしょうか

こればかりは食べ物に対する価値観の問題ですので、
敢えてこれが正しいのですとは、誰も言えないのかも知れません。
しかし、一杯になったお腹に、捨てるのがもったいないからと
無理矢理押し込む事は過食の典型です。
痩せたいあなたには向いていません。

どうしても食べ物は捨てられないという方は、初めから量を加減して作ればいいのです。
腹八分になるように加減して作りましょう。

当ダイエットアカデミーには、
一食500キロcalで一日合計1500キロcalになるよう計算されたレシピが300食ございます。
カリスマ管理栄養士・荒牧麻子先生が創作されました。
詳しくは資料請求をお待ちしています。S.fuk


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2009年1月19日 (月)

⑤間食大好き、ながら食いタイプ! !

いつも何か食べていないと落ち着かない。

いつも何か食べていたい。
パン、チョコレート、ケーキ、和菓子、まとまった固形物が無ければ、
飴やガムでもいいから口に入れていたい
食事を抜いても間食や、だらだら食いがしていたい
テレビや雑誌を見ながらでも何か食べていたい。
お菓子やコーラ、ジュース類は冷蔵庫に山ほど積んである

心当たりはありませんか

こういう人は②の「まとめ食い、どか食いタイプ」ほど大きな体型の
肥満にはならないようですが、いわゆるスマートになりきれない軍団です。
年がら年中、食べ続けているタイプですので(それもエンプティ食品が圧倒的です)
身体にトラブルを起こし易い典型と言えるでしょう。

お隣の韓国では、先のブログでもお伝えしましたが 、12才児の肥満率が21.7%という事で、
学校に於けるエンプティ食品の販売禁止や、学校からの半径200m以内の食品店での
エンプティ食品販売禁止が法令化されました。
今年3月から施行されるとの事です。
それに加え、来年1月からはテレビに於いても、エンプティ食品の広告が、
子供がテレビを見ている時間帯5時~9時までは放映禁止となるもようです。

このように「間食大好き、ながら食いタイプ」の肥満は、他の肥満傾向と違い、
エンプティ食品の多量摂取という問題を抱えていますので、今後の対策が必要かと思われます。

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2009年1月15日 (木)

④早食い、せかせか食いタイプ!

食事に時間をかける暇はないとばかり、誰と食事をする時にでも最初に食べ終わり、
とにかくせかせか早食いをするタイプ

こういうタイプは、満腹感に達する前に、既に食べ過ぎていて、
時間が経つといつも「食べ過ぎたぁ~」と、苦しがっているようなタイプです。

あなたの周りに大勢いませんか

人は物を食べると、約20分くらいあとに満腹中枢が刺激を受け、一番満腹感を感じるのだそうです。
従って、5分や10分で腹一杯食べてしまうと、満腹中枢が刺激を受ける前に満腹になってしまい、
20分後にはお腹が苦しくて動けないような状態にさえなってしまいます。

もちろん、食べ過ぎですから大幅なカロリーオーバー状態である事は言うまでもありません。

「物を食べる時は、よく噛んでゆっくり食べなさい
こんな事は誰もが子供の頃に親から言われた言葉です。
ゆっくり食べれば満腹中枢神経が「もうお腹一杯ですよ」と、
食べ過ぎを警告してくれます。

早食いは過食、そして肥満の大敵です。
ダイエットしたいのであれば、一番簡単に直せる“早食い、せかせか食い”の
悪い癖は止めなければなりません。
ゆっくりとした食事時間を作るよう心掛けましょう

詳しくは資料請求をお待ちしています。S.fuk


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2009年1月13日 (火)

煙草とアルコール

2009年 お正月ももう終わりました。
皆さん アルコールのお加減はいかがでしたか?

もう、十年以上も前になりますが、
煙草とアルコールはどちらが身体に害があるかとの問題で、
今の日本では、かなり偉い有識者の皆さんと討論した事がありました。

昔から僕は、終始一貫アルコールの方が悪いとの持論を変えた事がありません。
なぜなら、アルコールは時として飲んだ人の人格を壊すだけでなく、
飲み過ぎると身体中の様々な臓器に障害がおこります。

様々な臓器障害

アルコールが引き起こす病気というと、まず肝臓病を思い出すでしょうが、
大量飲酒は、実は肝臓だけでなく、殆んど全ての臓器に障害をもたらします。
詳しくは図をご覧下さい。

「過剰飲酒による身体への影響」


アルコール疾病


上記のように殆んどの臓器に悪影響を与え、
又、飲酒運転や喧嘩など粗悪な行動が後を絶ちません。
その最悪の飲酒運転で交通事故を起こし、何の罪もない一般市民を死なせてしまったり、
酔った勢いで喧嘩し、怪我や、最悪の場合には死に追い込んでしまったりと、
家族、親族、友人、知人まで不幸のドン底に突き落としてしまう事件がよくあります。

又、離婚問題しかりです。
酔った勢いで夫婦喧嘩の末、そのまま離婚などよくある話です。

振り返れば、飲酒による幾多の悲しい事件がありました。
毎年、全国津々浦々で飲酒運転による、他人を巻き込んだ悲惨な事故は枚挙に暇がありません。

それに比べますと煙草を吸い、酔っ払い事故を起こしたなどという話は聞いた事がありません。

煙草が嫌われる原因の一つとして、受動喫煙問題があります。
自分は吸いたくないのに、人の煙草の煙を吸わされてしまった。
迷惑だというのです。

では自動車の排気ガスはどうなのでしょう。
工場の排煙などはいいのでしょうか。
風向きに依っては煙草どころではないと思いますが、殆んどの人は煙草以外には
世界的に寛容なようです。

アルコールを飲んで騒いでいる集団がいたとします。
それを脅威に感じるのは僕だけでしょうか。
身内が酔っ払って醜態を晒している。
恥ずかしいと思うのも僕だけでしょうか。
煙草を吸っている人がいたら脅威に感じますか。
身内が煙草を吸っていたら恥ずかしいですか。

今現在、日本では230万人のアルコール依存症の患者がいるそうです。(WHO発表)

飲酒人口が6000万人との発表ですから、
約4%の人がアルコール依存症に陥っている計算になります。

もし、一般の食品や薬品で、これだけの患者が続出ような事態が出現するとしたら、
時の政府はいかなる対応を施すのでしょう。
アルコールに依る対応は、何故煙草ほど厳しくないのでしょう。
飛行機に乗っても新幹線に乗ってもアルコールは許されています。
しかし、煙草は世界的に迫害状態が徐々に厳しさを増すばかりです。
果たしてこれでいいのでしょうか。

アルコールの適正量は一日、純アルコール20グラムと言われています。
これを「1単位」と呼び、体重60kgの成人が3時間で分解できる量です。

せめて、それくらいお酒のラベルに入れたらどうでしょう。
煙草には、はっきりと喫煙はあなたの健康を害する恐れがありますと謳っています。アルコールには何故入れないのでしょう。

煙草に酔っ払って、車で人を引き殺したなどと聞いた事はありません。
でも、アルコール運転では、日常茶飯事の如く聞かされています。
被害者の家族の悲しみは想像を絶するものと察しられます。

狂牛病の牛が何頭か発見された。
もちろん、輸入禁止になりましたし、みんな一時期、焼き肉を敬遠した事もありました。
でも焼き肉を食べて死んだ人は出ませんでした。
でも、酔っぱらい運転をされたせいで亡くなった人は過去数え切れない程、犠牲者がいるのです。

元凶はアルコールです。
アルコールは精神状態を狂わせ、無謀を助長し、狂気を時に演出します。
せめて、ラベルに適量値を入れるとか、依存症の怖さを書き出すとか、
前年度のアルコールに依る事故件数を貼り付けるとか、
やはり、それ相応のメッセージを伝えるべきと考えるのは僕だけでしょうか。

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